Намирнице које успоравају старење

0
143

Лијек за вјечну младост не постоји, али зато постоје намирнице које могу успорити старење. Иако се неке од тих намирница користе свакодневно, важно је знати коју количину дневно је потребно унијети у организам како би старење било што спорије.

Црвено вино – Једна чаша црвеног вина смањује ризик од кардиоваскуларних болести 32 одсто.

Чоколада – Велика количина антиоксиданата коју садржи црна чоколада смањује крвни притисак. Довољно је да дневно поједете 60 грама ове посластице.

Орашасти плодови – Само 65 грама орашастих плодова дневно смањује ниво холестерола и ризик од кардиоваскуларних болести за 10 одсто.

Бијели лук – Ризик од стварања угрушака у крви и висок холестерол смањиће унос само једног чешња дневно.

Риба – Риба помаже у спречавању поремећаја срчаног ритма и смањује кардиоваскуларне болести за 14 одсто. Препоручено је да рибу конзумирате три пута недјељно.

Услови коментарисања:

Молимо упишите Ваш коментар
Молимо упишите Ваше име