Шта је здравије, куркума или ђумбир

0
312

Здравствене благодети ђумбира и куркуме опште су познате, али многи савјетују да их не треба узимати одједном.

Шта је здравије за ваше тијело од ова два фантастична зачина?

Зависи од потреба вашег тијела.

Ђумбир садржи: Магнезијум, Витамин Ц, Витамин Б6, Калцијум, Цинк, Фосфор, Гвожђе, Бакар

Куркума садржи: Витамин Б6, Калијум, Гвожђе, Витамин Ц, Калцијум, Магнезијум

Куркума има више гвожђа од ђумбира, што је одлично за људе који имају низак хемоглобин и проблеме са метаболизмом. Ђумбир помаже да се витамини и минерали боље апсорбују, што је битно за слабе кости и анемију, уклања симптоме прехладе, старачке пјеге, јача кожу, смањује упалу зглобова, уклања болове у мишићима, мучнину…

Куркума јача имунитет и помаже код прехлада, горушице, ублажава акне и остала кожна обољења, подстиче зарастање рана, смањује ниво шећера и лошег холестерола у крви, помаже у борби против сувишних килограма, прочишћава јетру, нормализује ментруални циклус.

Оба зачина требало би да буду заступљена у вашој дијети, па стога упознајте своје тијело и сазнајте када би требало да користите који зачин.

Услови коментарисања:

Молимо упишите Ваш коментар
Молимо упишите Ваше име