Како би требало да једете воће када сте на дијети?

0
327

Када држимо дијету, наш циљ је да са храном коју једемо у организам унесемо што мање калорија.

Кључно је пронаћи воће које има већу запремину, каже нутриционисткиња Аманда Микснер.

Она је на свом Инстаграм профилу упоредила калорије које садрже поједине врсте воћа.

“Банане су здрав избор, али ако желите да унесете мање калорија, а да при томе више поједете, бољи избор су лубенице, јагоде, малине или наранџе”, сматра она.

“С друге стране, ако желите да у организам унесете више калорија, бирајте урме, банане, грожђе и смокве”, додаје она.

Аманда је упоредила лубеницу и банану и показала да можете да поједете мању лубеницу, а да при том унесете исти број калорија као да сте појели банану.

Услови коментарисања:

Молимо упишите Ваш коментар
Молимо упишите Ваше име