Може ли дуже спавање викендом надомјестити хронични умор?

0
94
Фото: Н.Н.

Дуже спавање за викенд “не попуњава” хронични недостатак сна.

Особа која је дуже спавала може се само накратко осјећати одморније. Послије неколико сати будности враћа се сав умор скупљен у организму, истичу амерички стручњаци.

Појединачно су анализирали и утицај дугорочне и краткорочне неиспаваности. Закључили су да хронично неиспаване особе могу нормално функционисати одмах након буђења, али како дан одмиче њихове реакције се успоравају, без обзира на то да ли су претходне ноћи спавале довољно.

Јако је важно спавати од седам до девет сати јер се у супротном повећава ризик од слабљења памћења, рефлекса и имунитета.

 

Услови коментарисања:

Молимо упишите Ваш коментар
Молимо упишите Ваше име