У периоду када сви мисле на своје здравље, и здравље ближњих, јачање имунитета, нарочито код дјеце, је приоритет.

Свима је познато да дјеца нису љубитељи поврћа, али уз мале трикове лако их можете преварити на конзумацију дневне порције која је од изнимне важности за њихово здравље.

Дјецу не треба присиљавати да једу поврће јер што их више форсирате да нешто направе то ће се она више одупирати.

Пустите дијете да огладни

За вријеме кухања ручка на сто ставите тањир са здравим залогајима.

Када вам ваше дијете каже да је гладно немојте му давати нездраве грицкалице, већ их упутите до стола на којем стоји тањир са исјецканим поврћем и пустите своје дијете да само посегне за њим.

Понудите им више опција

Ако дјеци понудите само једну врсту поврћа, велика је вјероватноћа да ће га одбити. Но, ако им омогућите да бирају између неколико врста разнобојног поврћа, сигурно ће изабрати неку од опција.

Додајте мало маслаца

Велик број дјеце одбија поврће јер им је горко, а то можете промијенити благим пржењем истог на мало маслаца. Уз то, маслац садржи витамине који су посебно корисни за раст организма.

Будите добар примјер

Дјеца опонашају понашање својих родитеља па ако вас виде да једете поврће сигурно ће и они пожељети да направе исто.