Смијех повезује са другима и подсјећа да се, без обзира на све проблеме, увијек може пронаћи разлог за радост, а ништа не доноси срећу као када се некоме уљепша дан, па макар само осмијехом или лијепом ријечју, рекла је психолог Маја Савановић Зорић.
Зорићева, поводом Међународног дана среће, навела да је срећа у разговорима са пријатељима који нас слушају без осуде, у осјећају олакшања кад некоме испричамо шта нас мучи.
- Срећа је у малим побједама - кад ријешимо проблем који нас је дуго мучио, кад завршимо тежак задатак, кад примијетимо да смо данас смиренији него јуче - навела је Зорићева.
Она наводи да је срећа и у првим зрацима сунца послије кишних дана, у смијеху дјеце која се играју на улици, у окупљању породице за истим столом.
Зорићева је додала да се у претходних мјесец дана углавном чују вијести које доносе страх, стрепњу и неизвјесност.
- Ратови, економске кризе, фемициди, природне катастрофе, болести, насиље међу дјецом, расправе о одласку из земље, подјеле и мржња. Медији нас свакодневно бомбардирају негативним садржајем, а разговори са пријатељима и колегама често се своде на реченице попут - `Јеси чуо што се догодило? Гдје иде овај свијет? Ово више није нормално!` - навела је Зорићева.
СМИЈЕХ ЈЕ НАЈБОЉИ ЛИЈЕК ЗА СТРЕС
Зорићева је навела да тијело лучи хормоне среће током смијања, ендорфин и серотонин, који смањују стрес и подижу расположење.
Она је истакла да смијех повезује са другима, уноси олакшање у тешке дане и подсјећа да се, без обзира на све проблеме, увијек може пронаћи разлог за радост.
- Сјетите се кад сте се посљедњи пут насмијали до суза, онако искрено, без задршке. Осјећај након тога? Лакше, ведрије, топлије. Зато, на овај дан, али и сваки други, дозволите себи више смијеха - поручила је Зорићева.
КАКО ПРОНАЋИ СРЕЋУ У СВИЈЕТУ КОЈИ ИЗГЛЕДА ТМУРНО?
Она је навела да је важно свјесно тражити свјетло у свакодневним тренуцима, јер уколико се људи само ослоне на вијести чиниће се да је свијет мрачно и страшно мјесто.
Она препоручује да треба ограничити негативне информације, те да се не игнорише стварност, али да се не дозволи ни да она преплави.
- Дружите се с људима који доносе радост, имате ли неког ко вас увијек насмије, ко вас инспирише? Проведите више времена са таквим особама. Практикујте захвалност – сваког дана питајте се - шта је данас било добро? Запишите барем три ствари - навела је Зорићева и поручила да се треба бавити створима које опуштају, да се не чекамо "прави тренутак" јер је он сада.
Зорићева каже да треба помагати другима јер ништа не доноси срећу као када се некоме уљепша дан, па макар само осмијехом или лијепом ријечју.
- Иако живимо у времену гдје су бриге велике и стварни проблеми, не смијемо заборавити да у нама постоји капацитет за срећу. Не као срећу константно стање екстазе, већ као мир, наду и свјесност да је сваки дан прилика да пронађемо нешто лијепо. Данас, на Међународни дан среће, хајде да застанемо на тренутак, да се насмијемо, препознамо оно што нас радује и будемо захвални. Јер, упркос свему, срећа је још ту. Само треба да јој дамо простор - закључила је она.
Сваке године 20. марта обиљежава се Међународни дан среће, подсјећајући на важност позитивног размишљања, задовољства и међусобне подршке.