Иако тек ријетки спавају без јастука, спавање с њим можда није најбољи начин за одмор јер може утицати на тијело и расположење. Спавање без јастука има бројне користи.

Први јастуци потичу из античке Месопотамије. Рађени су од камена, а могли су да их приупте само имућни. За разлику од древних камених јастука, данашњи су мекани и пахуљасти, а многи људи не могу да спавају без њих.

Ево које користи има спавање без јастука:

1. Смањује болове у леђима

Неки јастуци могу довести до неприродног положаја за спавање, а подршка коју пружају не траје дуго. Када спавате без њих, кичма се може одморити, а тијело је у природном положају.

2. Помаже код болова у врату

Већина јастука вам не омогућава да спавате у природном положају. Напротив, могу чак погоршати држање током спавања. Дуготрајно савијање врата на било који начин изазваће нелагоду, а пречврсти или премекани јастуци могу довести до болова у врату.

3. Спречава главобољу

Ако се будите с главобољом можда је крив ваш јастук. Превисоки јастуци узрокују напетост у вратним мишићима због чега се могу појавити јутарње главобоље.

4. Може ублажити стрес

Неудобно спавање изазвано јастуком може утицати на поремећени сан. Тијело тако има мање времена за многе важне функције које обавља, а стални недостатак сна може утицати на ваше расположење.

5. Може бити добро за косу

Ако се ујутро будите са сувом и замршеном косом, то може бити због јастука. Јастучнице такође могу да упију уља с косе, чинећи је сувом и ломљивом, пише Bright Side.