Без пуно дилеме, воће је, поред поврћа, најпожељнија храна на трпези током љетне сезоне, јер је богато антиоксидантима, витаминима и минералима.

Воће помаже да се ослободимо токсина накупљених током зиме. Наравно, као и у свему другом, потребно је пронаћи праву мјеру, јер у супротном, шећери који се налазе у саставу ових намирница могу изазвати супротан ефекат.

Једно од рјешења може бити комбиновање свјежег воћа са бадемима, орасима или сувим воћем, које је препуно влакана, протеина и масти који спечавају прекомјерну апсорпцију шећера, а и дуго одржавају ситост. У редовима који слиједе откријте које свјеже воће је најбољи избор ових мјесеци.

Брескве за боље варење

Сто грама овог воћа има свега 30 калорија, а влакна поспјешују варење.

Такође, ту је и витамин Е, који је важан за циркулацију.

Јагоде против токсина

Полифеноли подстичу рад јетре, али и елиминацију токсина и масних наслага.

Поред тога, погодно утичу на систем за варење и излучивање.

Кајсије и витамин Б

Ово воће садржи витамине групе Б, прије свега Б2 и Б3, који учествују у метаболичким процесима.

Лубеница

Иако спада у поврће, лубеницу једемо као воће. Освјежавајућа је и одлична за ослобађање вишка течности и токсина.

Богата је минералима, какав је калијум, а не треба заборавити ни витамин Ц.