Витамин Ц јача имунитет, али и поправља лоше расположење. Овај снажан антиоксидант се показао као одлично оружје у борби против депресије, слободних радикала и код опоравка организма од стреса.
Поред Витамина Ц за боље расположење можете да пробате и љешнике, те бундевине сјеменке, као и целер.
Љешници и сјеменке бундеве
Ове намирнице су богате Омега-3 масним киселинама, које су већ доказано и провјерено средство за подизање расположења и осјећаја задовољства.
Целер
Грицкање целера елиминише стрес и опушта крвне артерије. Истраживања су показала да целер садржи хемикалије које снижавају концентрацију хормона стреса у крви.