Vitamin C jača imunitet, ali i popravlja loše raspoloženje. Ovaj snažan antioksidant se pokazao kao odlično oružje u borbi protiv depresije, slobodnih radikala i kod oporavka organizma od stresa.
Pored Vitamina C za bolje raspoloženje možete da probate i lješnike, te bundevine sjemenke, kao i celer.
Lješnici i sjemenke bundeve
Ove namirnice su bogate Omega-3 masnim kiselinama, koje su već dokazano i provjereno sredstvo za podizanje raspoloženja i osjećaja zadovoljstva.
Celer
Grickanje celera eliminiše stres i opušta krvne arterije. Istraživanja su pokazala da celer sadrži hemikalije koje snižavaju koncentraciju hormona stresa u krvi.