Кардиолог тврди да ова навика спречава стварање крвних угрушака

24.06.2024. 20:32
0
ИЗВОР: nezavisne.com

Тромбоза је опасно стање које се јавља када су крвни судови зачепље крвним угрушцима. Тада постоји опасност да се крвни угрушак откине и блокира доток крви у виталне органе.

Међутим, постоји навика која помаже у спречавању стварања крвних угрушака. Како тврди кардиолог Дарина Курбанова, важно је пити најмање литар и по воде дневно те се кретати.

- Сваких 40 до 50 минута направите кратке вјежбе истезања. Ове препоруке посебно би се требале придржавати особе које су дуго у усправном положају или сједе за канцеларијским столом - рекла је она.

Имајте на уму да се дневне потребе за водом разликују у зависности од пола, старосне доби, нивоа тјелесне активности, али и времена. Норма од једног и по до два литра воде дневно је просјек, а љекар вам може помоћи да израчунате тачну количину која ће вам одговарати, преноси Индеx.хр.

Такође је важно не боравити под ужареним сунцем те контролисати крвни притисак.​

Коментари 0
Повезане вијести
Тихи знакови који указују да је ваше тијело можда у проблему Тихи знакови који указују да је ваше тијело можда у проблему
Tри симптома запушених крвних судова који могу изазвати инфаркт Tри симптома запушених крвних судова који могу изазвати инфаркт
Намирнице које смањују анксиозност и стрес Намирнице које смањују анксиозност и стрес
Најчитаније
  • ''Вукови" са Пала купили аутомобил Драги Рупару
    18h 57m
    4
  • Традиционално дружење Илиџанаца (ФОТО)
    18h 47m
    2
  • Хеликоптер активан на терену, избачено 25 тона воде, отежани услови за гашање ватре
    19h 2m
    0
  • Заштитите своје љубимце од топлотног удара
    23h 0m
    5
  • Обратио се сину: Ђоковић одржао један од најемотивнијих говора на Вимблдону икада
    14h 39m
    0