Начелник Центра за ментално здравље у Источном Сарајеву Слободан Ного изјавио је Срни да је у порасту број грађана који траже стручну помоћ и да брига о менталном здрављу постаје континуирана пракса.

Ного је навео да је код свих старосних категорија примјетна потреба за бољим вјештинама управљања стресом.

Према његовим ријечима, млади су посебно осјетљиви на утицај дигиталне технологије и друштвених мрежа на самопоштовање, док одрасли често имају потешкоће у балансирању пословних и приватних обавеза, што може довести до "сагоријевања".

- Брига о менталном здрављу није повремена, већ активна и континуирана пракса, једнако важна као и брига о физичком здрављу. Потребно је да се његују здраве навике. Редовна физичка активност, уравнотежена исхрана и довољно сна - темељ су доброг менталног здравља - указао је Ного.

Он истиче да је важно пронаћи вријеме за одмор, те да опуштање и активности које човјека испуњавају помажу у смањењу стреса.

- Важно је поставити границе. Научити рећи `не` и ограничити изложеност изворима стреса, посебно прекомјерном кориштењу друштвених мрежа. Међу најчешћим изазовима данашњице су анксиозност, депресија, стрес, проблеми у међуљудским односима и потешкоће у самопоуздању - наводи Ного.

Ного указује на то да је помоћ потребно потражити ако емоције, мисли или понашање знатно утичу на свакодневни живот и ако трају дуже од неколико седмица.

- Посебно је важно обратити се стручњаку ако се јављају осјећај интензивне туге, безнађа, анксиозности која паралише или мисли о самоповређивању. Тражење помоћи није знак слабости, већ снаге и свијести о важности сопственог здравља - закључио је Ного.

Корисници Центра за ментално здравље углавном су са подручја општина Источно Ново Сарајево, Источна Илиџа, Трново, као и из ФБиХ.