Нема баш свако прилику да спава поподне, а колико је дневни одмор користан за наш организам покушали су да открију стручњаци.

Неки сматрају да оваква навика није добра јер може ометати ноћни сан, али и указати на озбиљне болести и стања. Ипак постоји општи консензус о томе да дријемање може бити здраво и корисно за особе које током дана морају да надокнаде сан, али само ако траје минимум 20 до 30 минута или не дуже од 90.

Стручњаци сматрају да је идеално вријеме за спавање одмах послије ручка, а не касно поподне или близу ноћног спавања.

Према истраживачима Универзитета у Лондону, редовни поподневни одмор од око 15 минута побољшава и реализацију одређених когнитивних задатака.

Научници су анализирали генетске податке испитаника (њих 375.000) а закључак је да је спавање поподне узрочно повезано с побољшаним здрављем мозга и когнитивним здрављем уопштено, а повећава и укупни волумен мозга који опада с годинама.

Скенирање овог дијела главе код испитаника показало је да је онима који редовно дријемају поподне мозак већи за око 15 кубних центиметара и да је за отприлике 2,5 до 6,5 година "млађи", у односу на оне који не одмарају дању.