Седам лоших навика које оштећују вид

29.12.2024. 21:43
25
ИЗВОР: glassrpske.com

Вид је често занемарен док се не појави проблем, а кратковидост или миопија су у порасту.

Свјетска здравствена организација предвиђа драматичан пораст проблема са видом, а до 2050. године скоро половина човјечанства би могла да буде кратковида, каже на Инстаграму офталмолог проф. др Игор Ковачевић.

- Пандемија и прекомјерно врујеме пред екранима додатно су погоршали здравље очију, а многи случајеви оштећења вида могу да се спријече. Редовни прегледи су, рецимо, кључни за откривање и третирање стања попут катаракте и глаукома - наглашава и открива седам уобичајених начина на које несвјесно оштећујемо свој вид.

Седам начина на које оштећујете вид:

Све дуже боравите испред екрана

У дигиталном добу, многи од нас проводе сате испред рачунара, телефона или телевизора. Прекомјерна изложеност плавој свјетлости доводи до умора очију, сувоће и смањеног квалитета вида, те се препоручује прављење пауза сваких 20 минута.

Носите наочаре без УВ заштите

Излагање УВ зрацима може да изазове оштећење очију и повећа ризик од катаракте и других стања. Наочаре које не нуде заштиту не само да не штите очи, већ их излажу додатним ризицима. Увијек бирајте оне које имају ознаку УВ400.

Лоше се храните и недостају вам нутријенти

Исхрана богата воћем, поврћем и омега-3 масним киселинама (масна риба, авокадо, орашасти плодови...) кључна је за здравље очију. С друге стране, недостатак важних нутријената, попут витамина А, Ц и Е, може да доведе до проблема са видом.

Пушите

Пушење штети многим аспектима здравља, укључујући и вид. Студије су показале да пушачи имају већи ризик од макуларне дегенерације и катаракте.

Не носите прописане наочаре

Ако вам је љекар прописао наочаре, важно је да их редовно носите. Игнорисање ове препоруке може да доведе до додатног напрезања очију и погоршања вида.

Радите или читате уз неадекватно освјетљење

Лоше освјетљење може да изазове напрезање очију, а читање или рад у мрачној просторији може додатно да отежа вид. Увијек осигурајте довољно свјетла када радите или читате.

Пропуштате редовне прегледе

Многи људи занемарују важност редовних офталмолошких прегледа, јер рано откривање проблема са видом може да спријечи озбиљније компликације. Закажете преглед, посебно ако примијетите промјене у виду, преноси Курир.

Коментари 25
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 22.08.2025. 08:48
    forxiga 10 mg cheap - https://janozin.com/ order forxiga generic
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 17.08.2025. 11:57

    Thanks recompense sharing. It’s acme quality. http://zgyhsj.com/space-uid-978084.html
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 08.08.2025. 15:54

    Greetings! Extremely gainful suggestion within this article! It’s the crumb changes which choice espy the largest changes. Thanks a quantity for sharing!
    purchase aldactone
  • Generic placeholder image
    viy7y 25.07.2025. 09:55

    Thanks on sharing. It’s top quality. https://aranitidine.com/fr/acheter-fildena/
  • Generic placeholder image
    vnfly 22.07.2025. 13:12

    Greetings! Very serviceable par‘nesis within this article! It’s the crumb changes which liking espy the largest changes. Thanks a portion for sharing! https://prohnrg.com/
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 20.07.2025. 12:43

    Palatable blog you be undergoing here.. It’s intricate to assign strong calibre writing like yours these days. I really recognize individuals like you! Withstand mindfulness!! https://ursxdol.com/furosemide-diuretic/
  • Generic placeholder image
    mkq8t 19.07.2025. 20:46

    This is the gentle of scribble literary works I positively appreciate. https://buyfastonl.com/gabapentin.html
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 17.07.2025. 19:26

    This website really has all of the bumf and facts I needed adjacent to this subject and didn’t positive who to ask. prednisolona 10 mg para que sirve
  • Generic placeholder image
    wrpfi 17.07.2025. 18:56
    order viagra online india - https://strongvpls.com/ cheap viagra online australia
  • Generic placeholder image
    dar2c 15.07.2025. 14:43
    best place to get cialis without pesricption - https://strongtadafl.com/ cialis 20 mg from united kingdom
  • Generic placeholder image
    pdgyu 13.07.2025. 12:44
    cialis generic canada - cialis 20 mg price walgreens san antonio cialis doctor
  • Generic placeholder image
    c66x9 12.07.2025. 02:53
    buy cenforce medication - https://cenforcers.com/ cenforce 100mg sale
  • Generic placeholder image
    n0ibf 10.07.2025. 14:43
    fluconazole 100mg pill - buy fluconazole pills for sale diflucan tablet
  • Generic placeholder image
    jindn 03.07.2025. 18:37
    herbal ed pills - site best over the counter ed pills
  • Generic placeholder image
    fn568 02.07.2025. 15:49
    buy prednisone no prescription - aprep lson deltasone pill
  • Generic placeholder image
    xne45 30.06.2025. 18:50
    meloxicam 15mg ca - https://moboxsin.com/ mobic 7.5mg canada
  • Generic placeholder image
    tezm1 28.06.2025. 21:07
    purchase warfarin without prescription - cou mamide losartan ca
  • Generic placeholder image
    cwuk7 27.06.2025. 11:37
    buy generic esomeprazole 20mg - https://anexamate.com/ order nexium without prescription
  • Generic placeholder image
    dx0n7 25.06.2025. 19:19
    augmentin 375mg us - https://atbioinfo.com/ ampicillin order
  • Generic placeholder image
    y2u8q 23.06.2025. 22:43
    azithromycin us - buy tindamax pills for sale buy nebivolol 20mg generic
  • Generic placeholder image
    t7igx 21.06.2025. 19:45
    amoxil cheap - buy valsartan 160mg sale buy generic ipratropium over the counter
  • Generic placeholder image
    gt1qc 18.06.2025. 22:41
    buy inderal pills for sale - plavix 150mg without prescription order methotrexate 2.5mg for sale
  • Generic placeholder image
    metronidazole pill 11.06.2025. 12:07

    This website positively has all of the tidings and facts I needed there this case and didn’t identify who to ask.
  • Generic placeholder image
    good place buy cialis 09.06.2025. 17:49

    I’ll certainly bring back to review more.
  • Generic placeholder image
    0qy5t 05.06.2025. 23:43
    how can i get clomid price where can i buy clomiphene without prescription buy clomiphene no prescription can i buy cheap clomiphene how to buy cheap clomiphene withou can you get cheap clomid without a prescription can i get cheap clomiphene pill
Повезане вијести
Трик како спријечити мучнину током дуге вожње код дјеце Трик како спријечити мучнину током дуге вожње код дјеце
Три електрична уређаја никада не треба искључивати из струје, разлог ће вас изненадити Три електрична уређаја никада не треба искључивати из струје, разлог ће вас изненадити
Шта урадити уколико вас уједе змија? Шта урадити уколико вас уједе змија?
Најчитаније
  • Манастир Дужи – граничник између Истока и Запада
    10h 32m
    0
  • Свети владика Николај родитељима: Благодарите Богу који вам је дао децу
    10h 27m
    0
  • Пале: Смотра четрдесетак олдтајмера привукла велику пажњу посјетилаца
    23h 18m
    1
  • У понедјељак представљање нове управе и састанак са хотелијерима
    21h 58m
    5
  • “INKASSO” запошљава: Оглас за посао у Источном Сарајеву
    56m
    0