Седам лоших навика које оштећују вид

29.12.2024. 21:43
12
ИЗВОР: glassrpske.com

Вид је често занемарен док се не појави проблем, а кратковидост или миопија су у порасту.

Свјетска здравствена организација предвиђа драматичан пораст проблема са видом, а до 2050. године скоро половина човјечанства би могла да буде кратковида, каже на Инстаграму офталмолог проф. др Игор Ковачевић.

- Пандемија и прекомјерно врујеме пред екранима додатно су погоршали здравље очију, а многи случајеви оштећења вида могу да се спријече. Редовни прегледи су, рецимо, кључни за откривање и третирање стања попут катаракте и глаукома - наглашава и открива седам уобичајених начина на које несвјесно оштећујемо свој вид.

Седам начина на које оштећујете вид:

Све дуже боравите испред екрана

У дигиталном добу, многи од нас проводе сате испред рачунара, телефона или телевизора. Прекомјерна изложеност плавој свјетлости доводи до умора очију, сувоће и смањеног квалитета вида, те се препоручује прављење пауза сваких 20 минута.

Носите наочаре без УВ заштите

Излагање УВ зрацима може да изазове оштећење очију и повећа ризик од катаракте и других стања. Наочаре које не нуде заштиту не само да не штите очи, већ их излажу додатним ризицима. Увијек бирајте оне које имају ознаку УВ400.

Лоше се храните и недостају вам нутријенти

Исхрана богата воћем, поврћем и омега-3 масним киселинама (масна риба, авокадо, орашасти плодови...) кључна је за здравље очију. С друге стране, недостатак важних нутријената, попут витамина А, Ц и Е, може да доведе до проблема са видом.

Пушите

Пушење штети многим аспектима здравља, укључујући и вид. Студије су показале да пушачи имају већи ризик од макуларне дегенерације и катаракте.

Не носите прописане наочаре

Ако вам је љекар прописао наочаре, важно је да их редовно носите. Игнорисање ове препоруке може да доведе до додатног напрезања очију и погоршања вида.

Радите или читате уз неадекватно освјетљење

Лоше освјетљење може да изазове напрезање очију, а читање или рад у мрачној просторији може додатно да отежа вид. Увијек осигурајте довољно свјетла када радите или читате.

Пропуштате редовне прегледе

Многи људи занемарују важност редовних офталмолошких прегледа, јер рано откривање проблема са видом може да спријечи озбиљније компликације. Закажете преглед, посебно ако примијетите промјене у виду, преноси Курир.

Коментари 12
  • Generic placeholder image
    jindn 03.07.2025. 18:37
    herbal ed pills - site best over the counter ed pills
  • Generic placeholder image
    fn568 02.07.2025. 15:49
    buy prednisone no prescription - aprep lson deltasone pill
  • Generic placeholder image
    xne45 30.06.2025. 18:50
    meloxicam 15mg ca - https://moboxsin.com/ mobic 7.5mg canada
  • Generic placeholder image
    tezm1 28.06.2025. 21:07
    purchase warfarin without prescription - cou mamide losartan ca
  • Generic placeholder image
    cwuk7 27.06.2025. 11:37
    buy generic esomeprazole 20mg - https://anexamate.com/ order nexium without prescription
  • Generic placeholder image
    dx0n7 25.06.2025. 19:19
    augmentin 375mg us - https://atbioinfo.com/ ampicillin order
  • Generic placeholder image
    y2u8q 23.06.2025. 22:43
    azithromycin us - buy tindamax pills for sale buy nebivolol 20mg generic
  • Generic placeholder image
    t7igx 21.06.2025. 19:45
    amoxil cheap - buy valsartan 160mg sale buy generic ipratropium over the counter
  • Generic placeholder image
    gt1qc 18.06.2025. 22:41
    buy inderal pills for sale - plavix 150mg without prescription order methotrexate 2.5mg for sale
  • Generic placeholder image
    metronidazole pill 11.06.2025. 12:07

    This website positively has all of the tidings and facts I needed there this case and didn’t identify who to ask.
  • Generic placeholder image
    good place buy cialis 09.06.2025. 17:49

    I’ll certainly bring back to review more.
  • Generic placeholder image
    0qy5t 05.06.2025. 23:43
    how can i get clomid price where can i buy clomiphene without prescription buy clomiphene no prescription can i buy cheap clomiphene how to buy cheap clomiphene withou can you get cheap clomid without a prescription can i get cheap clomiphene pill
Повезане вијести
Шта урадити уколико вас уједе змија? Шта урадити уколико вас уједе змија?
Шта зависност од телефона уради беби? Шта зависност од телефона уради беби?
Једноставно рјешење које ће смањити рачуне за гријање Једноставно рјешење које ће смањити рачуне за гријање
Најчитаније
  • Рогатичанин Небојша Ерић од дрвета ствара што очима види
    12h 32m
    0
  • ВиК Источно Сарајево: Апел за потрошаче
    13h 50m
    2
  • Угашена четири пожара, изгорио помоћни објекат у Балтићима у Сокоцу
    15h 26m
    0
  • Калиновачка олимпијада "Гвозно-Моба-Озон 2025"
    14h 26m
    0
  • Милан Кадлец поразио противника из Црне Горе
    15h 37m
    0