Шест тајни менталне снаге Новака Ђоковића

21.11.2024. 17:30
0
ИЗВОР: nezavisne.com

Један од најбољих тенисера у историји овога спорта Новак Ђоковић већ дуго година се налази у врху свјетског спорта.

Српски тенисер је за амерички "Спортс Илустрејтед" открио своје тајне његове менталне снаге, која му помаже да биљежи сјајне резултате и у овим позним годинама његове каријере. Новак Ђоковић је тако открио шест разлога због чега је тако успјешан.

1. Користи страх као предност - Ја се бојим да изгубим меч. Бојим се себе да изневерим. Бојим се да изневерим свог тренера. Бојим се да нећу одиграти како сви очекују од мене, можда тај један навијач да ће ме само једном гледати и хоће да види моју најбољу верзију. Сва та очекивања доносе високом интензитету.

2. Посматрај колико год можеш - Битка на терену је много више од оне када гледате један у другог. У тенису, чак и када мењате стране, када седите на клупи... Гледам у велики екран ако покаже мог ривала. Како пије воду, да ли се зноји? Како дише?

3. Чуј оно што желиш да чујеш: Када публика рецимо виче Роџер, ја чујем Новак. Звучи лудо, али убедим себе да је тако.

4. Фокусирај се на издисај и удисај -Свесно дисање је јако важно у менталном раду, посебно у тренуцима када сте под великим притиском. То је индивидуални спорт, нема ко да те замени ако нешто крене у погрешном смеру. Помаже ти да се рефокусираш. Нормално је бити пун сумњи и страхова, бити негативан, под стресом, песимистичан... Али, важно је вратити се у садашњост.

5. Склони се од свега - Као спортиста лако је помислити да сваки тренутак када не тренираш - или мислиш на свој спорт - неко стиче предност. Али, то није истина. Важно је тренирати, али може да буде подједнако важно колико и да не тренираш. Иди у шетњу, више времена буди с породицом, читај. То помаже с балансом.

6. Користи своје искуство - Био сам бржи пре 10 година, али сам данас паметнији у игри. Такође, лакше се носим с притиском него што сам раније. Важно је то разумети, био сам пуно пута у таквим ситуацијама - то је предност.

Коментари 0
Повезане вијести
Стефан Ђоковић: Мој јунак је тата Новак Стефан Ђоковић: Мој јунак је тата Новак
Ђоковић изгубио у полуфиналу Вимблдона Ђоковић изгубио у полуфиналу Вимблдона
Судар титана за финале Вимблдона Судар титана за финале Вимблдона
Најчитаније
  • Трагедија на Јадрану - погинуло дијете
    11h 34m
    0
  • Љетни Врачи - дан када се не ради
    14h 18m
    0
  • Вукота Говедарица: „Не могу бити дио нечег што није СДС“
    10h 9m
    2
  • Списак казни у Хрватској: За отворен прозор 30 евра
    12h 28m
    0
  • Хаос на Илиџи - бомба одјекнула у три ујутро
    10h 4m
    3