Шест тајни менталне снаге Новака Ђоковића

21.11.2024. 17:30
0
ИЗВОР: nezavisne.com

Један од најбољих тенисера у историји овога спорта Новак Ђоковић већ дуго година се налази у врху свјетског спорта.

Српски тенисер је за амерички "Спортс Илустрејтед" открио своје тајне његове менталне снаге, која му помаже да биљежи сјајне резултате и у овим позним годинама његове каријере. Новак Ђоковић је тако открио шест разлога због чега је тако успјешан.

1. Користи страх као предност - Ја се бојим да изгубим меч. Бојим се себе да изневерим. Бојим се да изневерим свог тренера. Бојим се да нећу одиграти како сви очекују од мене, можда тај један навијач да ће ме само једном гледати и хоће да види моју најбољу верзију. Сва та очекивања доносе високом интензитету.

2. Посматрај колико год можеш - Битка на терену је много више од оне када гледате један у другог. У тенису, чак и када мењате стране, када седите на клупи... Гледам у велики екран ако покаже мог ривала. Како пије воду, да ли се зноји? Како дише?

3. Чуј оно што желиш да чујеш: Када публика рецимо виче Роџер, ја чујем Новак. Звучи лудо, али убедим себе да је тако.

4. Фокусирај се на издисај и удисај -Свесно дисање је јако важно у менталном раду, посебно у тренуцима када сте под великим притиском. То је индивидуални спорт, нема ко да те замени ако нешто крене у погрешном смеру. Помаже ти да се рефокусираш. Нормално је бити пун сумњи и страхова, бити негативан, под стресом, песимистичан... Али, важно је вратити се у садашњост.

5. Склони се од свега - Као спортиста лако је помислити да сваки тренутак када не тренираш - или мислиш на свој спорт - неко стиче предност. Али, то није истина. Важно је тренирати, али може да буде подједнако важно колико и да не тренираш. Иди у шетњу, више времена буди с породицом, читај. То помаже с балансом.

6. Користи своје искуство - Био сам бржи пре 10 година, али сам данас паметнији у игри. Такође, лакше се носим с притиском него што сам раније. Важно је то разумети, био сам пуно пута у таквим ситуацијама - то је предност.

Коментари 0
Повезане вијести
Ђоковић у полуфиналу Вимблдона Ђоковић у полуфиналу Вимблдона
Ђоковић се огласио након побједе на Вимблдону Ђоковић се огласио након побједе на Вимблдону
Ђоковић у четвртфиналу Вимблдона Ђоковић у четвртфиналу Вимблдона
Најчитаније
  • Ухапшена два лица у Палама
    20h 18m
    2
  • Животна прича Павла Вуисића, вјечитог боема који је мрзио глуму
    21h 23m
    1
  • Које документе ће требати грађани за поврат ПДВ-а на прву некретнину?
    18h 59m
    0
  • Ферман султана Ахмеда III за обнову Старе цркве у Сарајеву
    11h 11m
    0
  • Јелен лопатар ухваћен у Палама смјештен у узгајалишту дивљачи у Залужанима
    22h 40m
    0