Шест тајни менталне снаге Новака Ђоковића

21.11.2024. 17:30
0
ИЗВОР: nezavisne.com

Један од најбољих тенисера у историји овога спорта Новак Ђоковић већ дуго година се налази у врху свјетског спорта.

Српски тенисер је за амерички "Спортс Илустрејтед" открио своје тајне његове менталне снаге, која му помаже да биљежи сјајне резултате и у овим позним годинама његове каријере. Новак Ђоковић је тако открио шест разлога због чега је тако успјешан.

1. Користи страх као предност - Ја се бојим да изгубим меч. Бојим се себе да изневерим. Бојим се да изневерим свог тренера. Бојим се да нећу одиграти како сви очекују од мене, можда тај један навијач да ће ме само једном гледати и хоће да види моју најбољу верзију. Сва та очекивања доносе високом интензитету.

2. Посматрај колико год можеш - Битка на терену је много више од оне када гледате један у другог. У тенису, чак и када мењате стране, када седите на клупи... Гледам у велики екран ако покаже мог ривала. Како пије воду, да ли се зноји? Како дише?

3. Чуј оно што желиш да чујеш: Када публика рецимо виче Роџер, ја чујем Новак. Звучи лудо, али убедим себе да је тако.

4. Фокусирај се на издисај и удисај -Свесно дисање је јако важно у менталном раду, посебно у тренуцима када сте под великим притиском. То је индивидуални спорт, нема ко да те замени ако нешто крене у погрешном смеру. Помаже ти да се рефокусираш. Нормално је бити пун сумњи и страхова, бити негативан, под стресом, песимистичан... Али, важно је вратити се у садашњост.

5. Склони се од свега - Као спортиста лако је помислити да сваки тренутак када не тренираш - или мислиш на свој спорт - неко стиче предност. Али, то није истина. Важно је тренирати, али може да буде подједнако важно колико и да не тренираш. Иди у шетњу, више времена буди с породицом, читај. То помаже с балансом.

6. Користи своје искуство - Био сам бржи пре 10 година, али сам данас паметнији у игри. Такође, лакше се носим с притиском него што сам раније. Важно је то разумети, био сам пуно пута у таквим ситуацијама - то је предност.

Коментари 0
Повезане вијести
Лазаревић првак БиХ за јуниоре, Крајишник првак БиХ за млађе кадете Лазаревић првак БиХ за јуниоре, Крајишник првак БиХ за млађе кадете
Такмичари Џију-џицу клуба „Славија“ освојили 57 медаља и пехар у Бањој Луци Такмичари Џију-џицу клуба „Славија“ освојили 57 медаља и пехар у Бањој Луци
Ђоковић због повреде одустао од мастерса у Мадриду Ђоковић због повреде одустао од мастерса у Мадриду
Најчитаније
  • На данашњи дан прије 81. годину ослобођен Јасеновац
    2h 5m
    4
  • Сутра хладније уз падавине на југу и истоку, снијег на планинама
    19h 15m
    0
  • Сјећање на жртве једног од највећих злочина НАТО агресије: Мурино (ВИДЕО)
    2h 17m
    2
  • Источно Ново Сарајево: Подијељене саднице за 320 пољопривредника
    21h 42m
    0
  • ЕЕГ прегледи у Болници „Србија“ за педијатријску популацију
    20h 30m
    0