Када Jacob Kiplimo јури према циљу, он се не ослања само на свој таленат, он трчи вођен подацима. Овај угандски дугопругаш и спортиста екипе Team Galaxy тренира уз Galaxy Watch8 паметни сат, који сложене биометријске податке претвара у вриједне увиде који обликују његову побједничку стратегију.

Ова снажна комбинација технологије и талента већ је донијела резултате. Након убједљиве побједе на маратону у Чикагу 2025. године и обарања свјетског рекорда у полумаратону у марту ове године у Лисабону, овај 25-годишњак сада циља успјех на маратону у Лондону 2026.

Поводом Свјетског дана здравља (WHD), 7. априла 2026. за Samsung Newsroom детаљно је описао свој тренинг заснован на подацима, који осликава овогодишњи слоган WHD: „Заједно за здравље. Стојимо уз науку.“

Уз ексклузиван увид у његову метрику у Samsung Health апликацији, завирујемо у његов интензиван програм тренинга, у оквиру ког претрчи више од 100 км за само једну седмицу. Откријте како су га подаци навели да прилагоди тренинг ради оптималног опоравка и како чак и „дан одмора“ може укључивати трчање од 3 км.

Фото: Уступљена фотографија

Честитамо на недавном свјетском рекорду на полумаратону у Лисабону 2026. Која је тајна вашег успјеха?

Нема тајне. Све се своди на дисциплину. Морате напорно да радите, будете изузетно фокусирани и управљате својом енергијом, да знате када треба да се одморите, а када да дате више. Али искрено, најважније је да заиста желите оно ка чему тежите. Не бих оборио свјетски рекорд да нисам слиједио ту формулу.

Прошле године сте заузели друго мјесто на маратону у Лондону, а сада се припремате да ове године одете корак даље. Какву улогу је одиграо Ваш Galaxy Watch8 у тренингу?

Мој тренер не живи у Уганди, тако да јеGalaxy Watch8 у суштини постао његов лични асистент. Иако није са мном, може да добије анализе и извјештаје у реалном времену о мојој техници трчања путем функције Running Analysis у Samsung Health апликацији. Пратимо мој пулс и посебно обраћамо пажњу на темпо по сваком километру. Током захтјевнијих тренинга пратим и асиметрију како бих видио да ли превише оптерећујем једну страну и тако избјегао повреде или напрезања. Вријеме контакта са подлогом је још један важан параметар на који обраћам пажњу, уз мале корекције технике како би сваки корак био што ефикаснији. Увијек настојим да унаприједим економичност трчања, тако да су ми ови увиди изузетно корисни.

Гледајући Ваше податке из Samsung Health апликације, можемо уочити јасне обрасце у Вашој рутини тренинга. Реците нам нешто више о свом режиму тренинга.

Дослједност је кључ, али спортисти не би требало да буду опсједнути тренингом. Оно што многи не схватају јесте да је одмор подједнако важан као и физички тренинг. Да бисте дали свој максимум, морате знати како да максимално искористите своју енергију, а једини начин за то је кроз редован и квалитетан одмор. Али „одмор“ не значи увијек потпуни прекид тренинга. Дан одмора може значити трчање од 3 км умјесто 40 км. Потребно је да будете дослједни у ономе што радите, али и да слушате своје тијело и знате када треба да успорите. Технологија може много да помогне у томе.

Фото: Уступљена фотографија

Можете ли нам дати примјер како Вас је неки конкретан увид из Samsung Health апликације навео да прилагодите свој тренинг програм?

Одлука да трчим 3 км умјесто 40 км, коју сам управо поменуо, заиста се догодила. Током недавног редовног тренинга на дионици од 24 км, стално сам осјећао бол па сам одлучио да трчање од 40 км претворим у лагани џогинг од 3 км, како бих омогућио тијелу да се опорави и имао снаге да неки други дан истрчим свих 40 км. Samsung Health апликација ми је у томе била од велике помоћи јер ме држала информисаним како бих могао да омогућим тијелу потпуни опоравак и спријечим потенцијалну повреду или претренираност.

Видјели смо како професионални тркач попут Вас користи податке да оствари своје циљеве. Који савјет бисте дали почетницима и како им функција Running Coach може помоћи?

За почетнике је веома важно да постепено и стрпљиво уђу у тренинг. Издржљивост се гради временом; кључ је у томе да знате када треба да се погурате, а када да станете. Не може свако да има личног тренера који ће му прилагодити план тренинга, али Running Coach опција нуди персонализоване програме који помажу чак и почетницима да се припреме за маратон. Тачно вам говори шта треба да радите током трчања, мотивише вас и помаже вам да напредујете. Нови тркачи имају срећу да данас имају ову сјајну технологију која их води на сваком кораку. Одлична је и за искусније тркаче који желе да истрче маратон, јер нуди структурисане тренинг програме.

Поводом Свјетског дана здравља, порука је „Заједно за здравље. Стојимо уз науку.“ Како се то уклапа у Вашу филозофију?

Наука ми помаже током цијелог тренинга. Не знам гдје бих био без могућности да пратим податке на свом Galaxy Watch8 уређају. Ту науку користим да обликујем своју свакодневну рутину. Наука и технологија ми помажу да пружим свој максимум и вјерујем да исто могу учинити за свакога.

Од младог тркача из Уганде до свјетског рекордера, Jacob Kiplimo показује шта се дешава када се неуморна посвећеност споји са паметном технологијом. Било да сте врхунски спортиста који јури побједничко постоље или неко ко прави прве кораке ка здравијем начину живота,Galaxy Watch8 пружа конкретне увиде који вам помажу да изградите здравије навике и остварите своје циљеве.

Фото: Уступљена фотографија

О компанији Samsung Electronics Co., Ltd.

Samsung инспирише свијет и обликује будућност идејама и технологијама које доносе трансформацију. Компанија редефинише свјетове телевизора, дигиталног оглашавања, паметних телефона, носивих уређаја, таблета, кућних апарата и мрежних система, као и меморије, LSI система и ливених рјешења. Samsung такође усавршава технологије медицинских снимања, HVAC рјешења и роботику, а исто тако ствара иновативне аутомобилске и аудио производе преко компаније Харман. Уз свој SmartThings екосистем, отворену сарадњу са партнерима и интегрисање AI у своју понуду, Samsung пружа савршено и интелигентно повезано искуство. За најновије вијести посјетитеSamsung Newsroom на адреси https://www.samsung.com/ba/news/