Топ пет намирница за ублажавање мигрене

09.08.2024. 17:12
0
ИЗВОР: B92.net

Кад заболи глава, већина посеже за таблетама, али можда сљедећи пут можете да покушате с неком од намирница које захваљујући свом саставу могу на природан начин смањити бол или спријечити нападе мигрене.

Ако желите да смањите унос аналгетика, пробајте уз помоћ хране да ублажите бол. Већина минерала, витамина се заправо налази у намирницама, а ове "лијекове" не морате тражити у апотеци већ у локалном маркету. Не би било лоше да им дате шансу прије него што се навикнете на таблете.

1. Кромпир

Храна богата калијумом доказано помаже при ублажавању главобоље, а печени кромпир са љуском има чак 600 милиграма калијума.

2. Банане

Овај динамични дуо калијума и магнезиијума налази се у овој укусној воћки, коју већина воли да једе. Уколико вам пулсира глава, магнезијум има умирујући ефекат који вам може помоћи.

3. Лубеница

У много ситуација кад осјећате главобољу, ви сте заправо дехидрирали. У овом случају, од помоћи може да буде водом богата лубеница. Уз то што ће вас хидрирати, лубеница је богата магнезијумом и калијумом.

4. Ананас

И ананас може да ублажи главобољу. Свјеж ананас садржи ензим по имену бромелаин, који је нека врста природног аналгетика. Он такође има антиупална својства, што такође доприноси смањењу главобоље.

5. Краставац

Као и лубеница, и краставац може помоћи у случају слабе хидрираности пише Попсугар. Будући да се састоји од 95 одсто воде краставац је савршена опција за свјежи међуоброк.

Коментари 0
Повезане вијести
Цијене животних намирница од 2019. до данас Цијене животних намирница од 2019. до данас
Шест начина да спријечите главобољу Шест начина да спријечите главобољу
Пет намирница које побољшавају циркулацију Пет намирница које побољшавају циркулацију
Најчитаније
  • Детаљи акције "Пролом 2": Oсумњичена лица стекла противправну имовинску корист у износу од око 2.710.790 евра
    18h 1m
    1
  • Лице из Источног Новог Сарајева напало суграђанина
    21h 4m
    8
  • У Трнову пронађени пушка, меци и кривотворене новчанице
    21h 1m
    0
  • Цијена прасића у Српској и даље пада
    22h 46m
    0
  • Колико новца мјесечно треба за комотан живот у БиХ?
    11h 45m
    0