Поводом обиљежавања Свјетског дана срца, др Ивана Лаловић, специјалиста интерне медицине и супспецијалиста кардиологије, истакла је значај усвајања здравих животних навика, као и редовних превентивних здравствених прегледа.

Она је навела да је званични слоган Свјетског дана срца за 2026. годину „Не пропусти нити један откуцај!“, те да је ова порука дио трогодишње кровне кампање Свјетске кардиолошке федерације, која има за циљ да се појединци подстакну да преузимањем здравих животних навика, преузму и одговорност за здравље свог срца.

- Свјетски дан срца пружа прилику да се јавност подсјети на важност превенције, али са потенцирањем мјера које сами грађани могу подузети да би спријечили или смањили ризик од настанка кардиоваскуларног инцидента - нагласила је др Лаловић.

Др Лаловић је нагласила да су кардиоваскуларне болести, прије свега срчани и мождани удар водећи узрок смрти у свијету.

- Многи фактори доприносе развоју кардиоваскуларних болести као нпр. пушење, гојазност, висок крвни притисак, повишене масноће у крви, дијабетес меллитус, недостатак физичке активности, али и позитивна породична историја о срчаном или можданом удару - навела је др Лаловић.

Према њеним ријечима, већина ових фактора може се елиминисати.

Да бисте се ријешили лоших навика и вратили здравим животним навикама, потребно је промијенити начин живота и посветити се редовној физичкој активности, попут брзог ходања најмање три пута седмично по 45 минута, здравој исхрани богатој воћем и поврћем, уз избјегавање рафинисаних шећера и масти, газираних и алкохолних пића, као и смањење прекомјерног уноса соли.

Такође додаје да је важно престати пушити, регулисати тјелесну тежину, посебно смањити абдоминалну гојазност, контролисати стрес и обезбиједити довољно квалитетног сна.

- Важно је да знамо да превенција и здрав начин зивота су наша одговорност, те најбољи начин да сачувамо здравље срца и крвних судова - поручила је др Лаловић.

Свјетски дан срца се обиљежава сваке године 29. септембра, а за циљ има подизање свијести о важности здравља срца као и читавог кардиоваскуларног система.

Циљ обиљежавања Свјетског дана срца је да се подигне свијест о важности превентивног дјеловања циме би се прије свега смањила смртност од срчаног или можданог удара.