Povodom obilježavanja Svjetskog dana srca, dr Ivana Lalović, specijalista interne medicine i supspecijalista kardiologije, istakla je značaj usvajanja zdravih životnih navika, kao i redovnih preventivnih zdravstvenih pregleda.

Ona je navela da je zvanični slogan Svjetskog dana srca za 2026. godinu „Ne propusti niti jedan otkucaj!“, te da je ova poruka dio trogodišnje krovne kampanje Svjetske kardiološke federacije, koja ima za cilj da se pojedinci podstaknu da preuzimanjem zdravih životnih navika, preuzmu i odgovornost za zdravlje svog srca.

- Svjetski dan srca pruža priliku da se javnost podsjeti na važnost prevencije, ali sa potenciranjem mjera koje sami građani mogu poduzeti da bi spriječili ili smanjili rizik od nastanka kardiovaskularnog incidenta - naglasila je dr Lalović.

Dr Lalović je naglasila da su kardiovaskularne bolesti, prije svega srčani i moždani udar vodeći uzrok smrti u svijetu.

- Mnogi faktori doprinose razvoju kardiovaskularnih bolesti kao npr. pušenje, gojaznost, visok krvni pritisak, povišene masnoće u krvi, dijabetes mellitus, nedostatak fizičke aktivnosti, ali i pozitivna porodična istorija o srčanom ili moždanom udaru - navela je dr Lalović.

Prema njenim riječima, većina ovih faktora može se eliminisati.

Da biste se riješili loših navika i vratili zdravim životnim navikama, potrebno je promijeniti način života i posvetiti se redovnoj fizičkoj aktivnosti, poput brzog hodanja najmanje tri puta sedmično po 45 minuta, zdravoj ishrani bogatoj voćem i povrćem, uz izbjegavanje rafinisanih šećera i masti, gaziranih i alkoholnih pića, kao i smanjenje prekomjernog unosa soli.

Takođe dodaje da je važno prestati pušiti, regulisati tjelesnu težinu, posebno smanjiti abdominalnu gojaznost, kontrolisati stres i obezbijediti dovoljno kvalitetnog sna.

- Važno je da znamo da prevencija i zdrav način zivota su naša odgovornost, te najbolji način da sačuvamo zdravlje srca i krvnih sudova - poručila je dr Lalović.

Svjetski dan srca se obilježava svake godine 29. septembra, a za cilj ima podizanje svijesti o važnosti zdravlja srca kao i čitavog kardiovaskularnog sistema.

Cilj obilježavanja Svjetskog dana srca je da se podigne svijest o važnosti preventivnog djelovanja cime bi se prije svega smanjila smrtnost od srčanog ili moždanog udara.