Пронашли смо намирнице за све који желе убрзати раст косе.

Ако сте већ почели користи разне препарате, али и уља како бисте подстакли раст косе, немојте заборавити на намирнице које су богате витаминима и минералима неопходнима за чврсту и здраву косу.

Осим што поспјешују раст косе, одличне су и за вашу кожу, а у своју прехрану требали би их сте уврстити кад год можете.

Пилетина и друге намирнице које обилују протеинима од великог су значаја за здраву косу и њезин раст. Наиме, протеини изграђују све наше станице, укључујући и станице косе, а до испадања косе често долази због слабог уноса протеина.

Јаја нуде широк спектар здравствених предности, зато је њихово укључивање у прехрану јако важно. Осим што су богата протеинима, садрже и биотин који поспјешује раст косе, али и њено јачање.

Авокадо је богат витамином Е који је јако важан за раст косе, а сједињење свих витамина у авокаду побољшава циркулацију крви због које фоликуле косе раде дјелотворније.

Лосос риба је препуна нутријената, поготово оних који поспјешују раст косе. Садржи протеине, витамин Д, омега 3 масне киселине и још пуно ствари које стимулишу раст косе.

Квиноја је прије неколико година проглашена "краљицом чишћења организма" те је одлична и за раст косе јер је пуна цинка, а мањак цинка је често разлог крхке и сухе косе.