Опекотине од сунца су веома непријатне и могу бити опасне по здравље. Увијек је најбоље предузети превентивне мјере како бисте избјегли опекотине од сунца, али уколико до њих дође, важно је знати како правилно лијечити опекотине и ублажити симптоме. Ево неколико савјета о томе како спријечити опекотине од сунца и како поступити у случају да до њих дође.

Користите заштитне факторе

Увијек нанесите довољну количину квалитетног заштитног фактора (СПФ) на кожу прије излагања сунцу. Одаберите производ са заштитним фактором од најмање 30 или више, и обавезно га поновно нанесите свака два сата или након пливања или знојења.

Носите заштитну одећу

Прекривање коже лаганим, лабаво тканим материјалима може пружити додатну заштиту од сунчевих зрака. Дуги рукави, панталоне и шешири с широким ободом помажу у заштити коже од директног излагања сунцу.

Избјегавајте сунце у најтоплијем дијелу дана

Сунце је најјаче између 10 и 16 часова, па је најбоље избјегавати излагање сунцу у том периоду. Потражите хлад или останите у затвореном простору док сунце није толико јако.

Користите наочаре за сунце

Очи такође могу бити оштећене сунчевим зрацима. Носите квалитетне наочаре за сунце које блокирају штетно ултраљубичасто зрачење.

У случају да до опекотина од сунца ипак дође, ево неколико савјета како их лијечити.

Хладите кожу

Прва мјера коју треба предузети је хлађење опекотине. Нанесите хладне облоге или се туширајте хладном водом како бисте умањили бол и смањили упалу.

Користите хидратантне креме

Након хлађења, нанесите хидратантну крему или лосион на опекотину. То ће помоћи у хидратацији коже и ублажити нелагодност.

Избјегавајте додатно излагање сунцу

Након опекотине, избегавајте излагање сунцу све док се кожа не опорави. Сунце може погоршати опекотину и отежати процес лијечења.

Узмите аналгетик

Узимање препорученог дозирања аналгетика, као што су ацетаминофен или ибупрофен, може помоћи у ублажавању боли и смањењу упале коже узроковану опекотином од сунца. Увијек се посавјетујте с љекаром или фармацеутом прије узимања било каквих лијекова.

Не прскајте или гребите опекотину

Иако може бити примамљиво, немојте прскати или гребати опекотину. То може довести до инфекције или продуженог трајања лијечења. Умјесто тога, пажљиво је третирајте и чистите.

Пијте пуно течност

 Опекотине од сунца могу изазвати дехидрацију. Пијте довољно воде и друге течности како бисте одржали хидратацију организма.

Потражите медицинску помоћ ако је потребно

Ако је опекотина врло болна, велика или прате је други симптоми попут вртоглавице, мучнине или грознице, требали бисте потражити медицинску помоћ. Љекар ће процијенити степен опекотине и пружити даље упуте за лијечење, преноси „24седам“.