Opekotine od sunca su veoma neprijatne i mogu biti opasne po zdravlje. Uvijek je najbolje preduzeti preventivne mjere kako biste izbjegli opekotine od sunca, ali ukoliko do njih dođe, važno je znati kako pravilno liječiti opekotine i ublažiti simptome. Evo nekoliko savjeta o tome kako spriječiti opekotine od sunca i kako postupiti u slučaju da do njih dođe.

Koristite zaštitne faktore

Uvijek nanesite dovoljnu količinu kvalitetnog zaštitnog faktora (SPF) na kožu prije izlaganja suncu. Odaberite proizvod sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 ili više, i obavezno ga ponovno nanesite svaka dva sata ili nakon plivanja ili znojenja.

Nosite zaštitnu odeću

Prekrivanje kože laganim, labavo tkanim materijalima može pružiti dodatnu zaštitu od sunčevih zraka. Dugi rukavi, pantalone i šeširi s širokim obodom pomažu u zaštiti kože od direktnog izlaganja suncu.

Izbjegavajte sunce u najtoplijem dijelu dana

Sunce je najjače između 10 i 16 časova, pa je najbolje izbjegavati izlaganje suncu u tom periodu. Potražite hlad ili ostanite u zatvorenom prostoru dok sunce nije toliko jako.

Koristite naočare za sunce

Oči takođe mogu biti oštećene sunčevim zracima. Nosite kvalitetne naočare za sunce koje blokiraju štetno ultraljubičasto zračenje.

U slučaju da do opekotina od sunca ipak dođe, evo nekoliko savjeta kako ih liječiti.

Hladite kožu

Prva mjera koju treba preduzeti je hlađenje opekotine. Nanesite hladne obloge ili se tuširajte hladnom vodom kako biste umanjili bol i smanjili upalu.

Koristite hidratantne kreme

Nakon hlađenja, nanesite hidratantnu kremu ili losion na opekotinu. To će pomoći u hidrataciji kože i ublažiti nelagodnost.

Izbjegavajte dodatno izlaganje suncu

Nakon opekotine, izbegavajte izlaganje suncu sve dok se koža ne oporavi. Sunce može pogoršati opekotinu i otežati proces liječenja.

Uzmite analgetik

Uzimanje preporučenog doziranja analgetika, kao što su acetaminofen ili ibuprofen, može pomoći u ublažavanju boli i smanjenju upale kože uzrokovanu opekotinom od sunca. Uvijek se posavjetujte s ljekarom ili farmaceutom prije uzimanja bilo kakvih lijekova.

Ne prskajte ili grebite opekotinu

Iako može biti primamljivo, nemojte prskati ili grebati opekotinu. To može dovesti do infekcije ili produženog trajanja liječenja. Umjesto toga, pažljivo je tretirajte i čistite.

Pijte puno tečnost

 Opekotine od sunca mogu izazvati dehidraciju. Pijte dovoljno vode i druge tečnosti kako biste održali hidrataciju organizma.

Potražite medicinsku pomoć ako je potrebno

Ako je opekotina vrlo bolna, velika ili prate je drugi simptomi poput vrtoglavice, mučnine ili groznice, trebali biste potražiti medicinsku pomoć. Ljekar će procijeniti stepen opekotine i pružiti dalje upute za liječenje, prenosi „24sedam“.