Природни сок од мркве и ђумбира може помоћи у јачању плућа и опоравку дисајног система код пушача.

Пушење је навика која оставља озбиљне посљедице на плућа. Чак и након престанка пушења, организму је потребно вријеме да се очисти од нагомиланих токсина и слузи.

Иако не постоји чаробни напитак који може избрисати све посљедице пушења, одређене намирнице су доказано корисне у обнављању дисајног система и јачању капацитета плућа.

Сок од мркве и ђумбира

Један од најбољих природних савезника су сокови богати антиоксидансима, а посебно се издваја сок од мркве и ђумбира. Мрква је богата бета-каротеном и витамином А, који помажу регенерацију слузокоже дисајних путева.

Ђумбир има противупално дејство и помаже у избацивању слузи. У овакве сокове се често додаје и лимун због високог садржаја витамина Ц, који јача имунитет и олакшава борбу против токсина.

Побољшава рад плућа

Редовна конзумација оваквог домаћег сока може помоћи бившим и садашњим пушачима да побољшају рад плућа и да се осјећају лакше.

Наравно, најбоља одлука за здравље је престанак пушења, али уз правилну исхрану и природне напитке, плућа се могу постепено опорављати, преноси Б92.