Чаша воде са лимуном конзумирана као прва ствар ујутру један је од најцјењенијих савјета за здравље - и то не само због својих прочишћавајућих својстава.
Предности овог напитка превазилазе само детоксикацију.
Нутрициониста Лаура Парада за "Vogue" објашњава које су све предности овог напитка и како вода са лимуном може да побољша ваше здравље.
1. Активна цријева
- Помаже у покретању процеса варења ујутру - истиче Парада, додајући да такође помаже у борби против лошег варења, жгаравице и надимања.
Поред тога, познато је да лимун стимулише производњу жучи и желудачних сокова и стога може спријечити стварање гасова.
Хидрира тијело и, посебно ујутру на празан стомак, ефикасан је начин за стимулисање метаболизма.
- Уз све пружа и пријатан укус који олакшава пијење пуно воде - примјећује Парада и додаје:
- Вода са лимуном побољшава пролаз кроз цријева и хидрира дебело цријево, због чега може помоћи код затвора, посебно на празан стомак ујутру.
Поред тога, лимун, који је богат влакнима, такође погодује здрављу цријева.
2. Јак организам
- Јача имуни систем - каже Парада, мислећи на висок садржај витамина Ц у лимуновом соку.
3. Обиље витамина
Поред тога, такође је богата витамином Б, калцијумом, гвожђем, магнезијумом, калијумом и ензимима.
4. Лијепа кожа
Добра је за кожу због високог садржаја антиоксиданата, који спречавају оштећења од слободних радикала.
Запамтите: вода мора бити млака, не врућа или хладна.
Парада наглашава да је важно да температура воде буде млака, а не врућа, пошто се на истој температури као наше тијело апсорбује много брже и не мора да снижава температуру да би се пробавила.
И не, лимун не алкализује. Међу свим предностима које овај трик са лимун водом има, алкализација није један од њих.
- Често се чује да вода са лимуном може да модификује pH крви са алкализирајућим ефектом. Међутим, ово је погрешно јер су бубрези, јетра и плућа задужени за регулисање киселости крви, држећи је у распону од 7,3 до 7,5 - подвлачи нутриционисткиња.
