Након нове велике студије, научници су процијенили да за здрав живот није неопходно направити 10.000 корака дневно, већ да је доста и 4.000.
Десет хиљада корака узима много времена - просјечној особи треба између 80 и 150 минута како би достига тај праг, што захтијева доста напора.
На основу нове анализе, која садржи 17 различитих истраживања у којима је учествовало 227.000 испитаника, научници су процијенили да је 4.000 корака сасвим довољно.
Међународни тим стручњака, објавио је у "Европском часопису за превентивну кардиологију" да је 4.000 корака дневно довољно да се смањи просјечна смртност.
Истовремено, 2.400 корака довољно је да се смањи ризик од смрти узроковане кардиоваскуларним болестима.
Наравно, што више корака, то боље.
Амерички центар за контролу и превенцију болести препоручује већини одраслих да, ипак, теже циљу од 10.000 корака због општег здравља.
Физичка активност у свакодневном животу, на послу и у слободно вријеме, помаже у превенцији незаразних болести, објашњавају стручњаци.
Међу њима су рак и кардиоваскуларне болести те ризични фактори попут високог крвног притиска, дебљине и дијабетеса, али и неуродегенеративни поремећаји попут Алцхајмерове болести.
