Зашто би чешће требало да једете киселе краставце

26.10.2020. 22:00
0
ИЗВОР: Novosti rs.

Готово да и не постоји домаћинство у чијем се фрижидеру не крије барем једна теглица киселих краставаца.

И док је салата од свјежег поврћа прилог број један, ове киселе посластице итекако би се требале наћи у вашем менију.

Ево и зашто.

Кисели краставчићи садрже велику количину воде, протеине, врло мало масноће и прехрамбена влакна.

Исто тако, ове киселе грицкалице богати су извор минерала међу којима су и гвожђе, калијум, натријум и фосфор. Садрже и витамине попут витамина Ц, А, Б-6, Б-12, рибофлавин, ниацин, и тиамин.

Све споменуте нутритивне вриједности ово једноставно припремљено поврће чини врло здравим и корисним за наше тијело.

1. Снажан су антиоксиданс - штите тјело од слободних радикала - нестабилних хемикалија које оштећују ћелије у нашем организму.

2. Изврстан су пробиотик - балансирају пробаву и убрзавају стварање добрих бактерија које су кључан део наше здраве пробаве.

3. Чувају јетру - осим што побољшавају пробаву, кисели краставци штите и јетру и помажу јој да се филтрирају токсини из организма.

4. Спречавају настанак чира на желуцу - чир је унутарња рана на зиду желуца, односно оштећење мембране узроковано киселинама. Кисели краставчићи штите желудац и спречавају настајање чирева.

5. Помажу код дијабетеса - истраживање је показало како кисели краставчићи стабилизирају ниво хемоглобина - протеина у црвеним крвним зрнцима које преносе кисеоник. Киселост краставчића помаже и у контроли дијабетеса.

Коментари 0
Повезане вијести
Посне запечене тиквице са парадајз сосом Посне запечене тиквице са парадајз сосом
Посни шварцвалд пудинг Посни шварцвалд пудинг
Рецепт за најукуснију посну проју Рецепт за најукуснију посну проју
Најчитаније
  • Када је планирано отварање Лидлових продавница у БиХ?
    3h 45m
    0
  • Романијска Лазарица – права небесница
    5h 13m
    0
  • У Турској пада снијег (ВИДЕО)
    19h 16m
    0
  • Соколац: Ватрогасци угасили два пожара
    18h 9m
    0
  • Свеепархијски сабор у спомен на свештеномученике дабробосанске 19. јула у Биљешеву код Какња
    5h 3m
    0