Једите боровнице и успорите старење

31.07.2019. 20:51
0
ИЗВОР: nezavisne.com

Мушкарци и жене немају исте навике када је ријеч о исхрани и избору свакодневних намирница. Док се женама савјетује исхрана са више калцијума и жељеза, јачи пол би требало чешће да конзумира намирнице богате протеинима и калоријама јер су због животних навика подложнији обољењима.

Љето је идеално вријеме да промијените лоше навике и уврстите у јеловник здраве намирнице.

Мушкарцима се препоручује да што више једу боровнице јер су богате витаминима А, Б и Ц као и антиоксидансима који чувају ментално здравље и мозак од оштећења. Тамне бобице су посебно благотворне за срце и метаболизам код мушкараца јер успоравају старење.

Редовно конзумирање боровнице код мушкараца смањује ризик од појаве дијабетеса типа 2, јер помаже у регулацији нивоа шећера у крви, а богате су и влакнима и протеинима.

Њима се савјетује да из свакодневне исхране избаце пекарске производе зато што обилују транс-мастима које су штетне за кардиоваскуларни систем.

Коментари 0
Повезане вијести
Како топлотни талас утиче на људски организам? Како топлотни талас утиче на људски организам?
Блитва - одличан чувар срца Блитва - одличан чувар срца
Боровнице надмашиле малине: Никад боља берба Боровнице надмашиле малине: Никад боља берба
Најчитаније
  • Смртно страдало лице у Сокоцу
    16h 58m
    0
  • Заборављени коријени: Манастир Ступље - Челинац (ВИДЕО)
    13h 10m
    0
  • Запосленица Дирекције за координацију полицијских тијела БиХ вријеђала на националној основи
    10h 49m
    15
  • Диана Будисављевић - Српски анђео
    23h 38m
    0
  • Који су могући сценарији након Вишковићеве оставке и одузимања мандата Додику?
    10h 56m
    1