Како очистити организам од тешке хране

12.01.2025. 09:42
24
ИЗВОР: Курир

Пијте топлу воду са лимуном

Дан започните топлом водом и лимуном. Лимунаду без заслађивача пијте у току дана умјесто воде. Тако ћете хидрирати организам и дати шансу бобрезима и јетри да се детоксикују.

Прије сваког јела пијте млак, биљни чај како би вам цријева правилно функционисала. Чај од коморача је одличан избор, јер спрјечава надимање, затвор, гасове, жгаравицу, па чак и иритацију цријева.

Дајте предност биљној храни

Нема потребе да гладујете након празника како бисте изгубили убачене калорије. Веома је важно да сваки дан једете разноврсну храну која обухвата воће, поврће и биљне протеине. Обавезно једите супице од поврћа и то у великим количинама.

Интервал гладовања 8/16

Овај познати интервал гладовања је једноставан начин да добијете предност и ријешите се вишка килограма. Посљедњи оброк поједите најкасније у 19 часова, а затим 16 сати не смијете да поједете ништа. То значи да сљедећи оброк треба да вам буде у 11 часова, а да прије тога не једете ништа. Смијете да попијете кафу, чај, лимунаду и то је то. Овај систем гладовања је научно доказано користан, јер сагоријева масти, обнавља пробавни систем и тд….

Физичка активност

Физичка активност било које врсте, је корисна. Шетајте, возите бицикл, санкајте се, идите на тренинг, радите гимнастику… Било који вид вјежбања ће вам побољшати расположење и поправити здравље!

Сауна и купка

Висока температура уклања токсине знојем, што је важно за детоксикацију и губитак тежине.

Једите мудро

Избјегавајте претрпавање храном. Једноставно једите када сте гладни и једите по мало. Пратите оно правило које каже да престанете да једете онај моменат када осјетите да сте 80% сити.

Храна може да излијечи, али исто тако може и да убије човјека, ако се не води рачуна шта се једе, како се једе и са киме се једе!

Коментари 24
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 20.07.2025. 16:40

    Thanks for sharing. It’s first quality. https://ursxdol.com/propecia-tablets-online/
  • Generic placeholder image
    xwkoy 18.07.2025. 23:27

    This website absolutely has all of the tidings and facts I needed about this participant and didn’t identify who to ask. cheap amoxicillin online
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 17.07.2025. 23:48

    I am actually happy to coup d'oeil at this blog posts which consists of tons of useful facts, thanks towards providing such data. generico de propecia
  • Generic placeholder image
    n8jaq 16.07.2025. 23:25
    cialis viagra levitra sale - buy viagra 50 mg buy generic viagra online canada
  • Generic placeholder image
    ConnieDaw 15.07.2025. 11:57
    order ranitidine 150mg pill - zantac 300mg sale ranitidine brand
  • Generic placeholder image
    8dsnt 14.07.2025. 18:41
    cialis from mexico - https://strongtadafl.com/ cialis coupon 2019
  • Generic placeholder image
    wkw4a 13.07.2025. 01:09
    cialis online without perscription - ciltad genesis cialis bodybuilding
  • Generic placeholder image
    wnkd0 11.07.2025. 15:18
    buy cenforce 50mg generic - order cenforce 50mg generic cenforce 50mg usa
  • Generic placeholder image
    tan58 10.07.2025. 02:06
    diflucan price - flucoan buy forcan medication
  • Generic placeholder image
    2gkgb 03.07.2025. 20:38
    cheap erectile dysfunction pills - https://fastedtotake.com/ buy ed pills
  • Generic placeholder image
    0l228 02.07.2025. 17:52
    deltasone 5mg pill - corticosteroid buy prednisone 40mg online
  • Generic placeholder image
    0wzgc 30.06.2025. 21:03
    meloxicam ca - https://moboxsin.com/ buy generic meloxicam
  • Generic placeholder image
    gq5a5 28.06.2025. 23:19
    coumadin 5mg tablet - https://coumamide.com/ purchase cozaar generic
  • Generic placeholder image
    o2t0o 27.06.2025. 13:52
    nexium canada - https://anexamate.com/ buy esomeprazole pills
  • Generic placeholder image
    6fhvs 25.06.2025. 21:48
    augmentin pill - https://atbioinfo.com/ buy acillin sale
  • Generic placeholder image
    mrs5q 24.06.2025. 01:51
    azithromycin 500mg pill - order nebivolol 5mg online cheap purchase bystolic for sale
  • Generic placeholder image
    kkr78 21.06.2025. 22:55
    buy amoxicillin cheap - buy amoxicillin no prescription buy generic ipratropium over the counter
  • Generic placeholder image
    rv0bm 19.06.2025. 02:06
    buy inderal pills for sale - buy plavix generic cost methotrexate 10mg
  • Generic placeholder image
    flagyl treatment for c diff 11.06.2025. 14:53

    Thanks on putting this up. It’s okay done.
  • Generic placeholder image
    cialis 5 mg 09.06.2025. 20:36

    The thoroughness in this break down is noteworthy.
  • Generic placeholder image
    828cd 06.06.2025. 08:00
    can i buy generic clomid price where can i buy cheap clomid without dr prescription where can i get cheap clomiphene without prescription cheap clomid without a prescription can i get generic clomid online can i order generic clomiphene for sale can i get generic clomid online
  • Generic placeholder image
    koks 13.01.2025. 17:32
    Mile legendo, može se postiti i kad nisu 4 redovna posta u godini (pitaj duhovnika).
  • Generic placeholder image
    Mile 12.01.2025. 12:36
    Mladene legendo, zavrseni su posti.
  • Generic placeholder image
    Mladen 13.01.2024. 06:37
    Ju naaopako , pa kako ovo dicna nauka o nutricionizmu nije ranije otkrila pa da i moja baba ide u saunu, jede avokado za dorucak, primjenjuje autofagiju - kukavica, sta ce , rodila 6 djece za vrjeme i nakon 2 sv rata, radila u kuci , polju itd.
    Pa valjda post najbolje ocisti organizam a posnu hranu svako moze priustiti-a ta autofagija sto je propagiraju vodi u drugu vrstu robovanja stomaku- gladuj pa se ozderi.Elem, navali narode posti duhovno i tjelesno i ne brini.
Повезане вијести
Топлотни талас у БиХ пржи усјеве и подиже цијене хране Топлотни талас у БиХ пржи усјеве и подиже цијене хране
Грађани све гладнији, трговци све богатији Грађани све гладнији, трговци све богатији
БиХ најгора у регији: Скоро половина примања оде на храну БиХ најгора у регији: Скоро половина примања оде на храну
Најчитаније
  • Гдје је запело на Скупштини СДС у Бијељини?
    5h 7m
    16
  • Сутра Марш одбране „Војковићи – Илињача“
    3h 27m
    2
  • Ангелина Топић шамионка Европе
    22h 55m
    0
  • Наранџасто упозорење због високе температуре ваздуха
    7h 53m
    1
  • Млади атлетичари оправдали очекивања на Првенсртву Српске
    7h 33m
    1