Kako očistiti organizam od teške hrane

12.01.2025. 09:42
3
IZVOR: Kurir

Pijte toplu vodu sa limunom

Dan započnite toplom vodom i limunom. Limunadu bez zaslađivača pijte u toku dana umjesto vode. Tako ćete hidrirati organizam i dati šansu bobrezima i jetri da se detoksikuju.

Prije svakog jela pijte mlak, biljni čaj kako bi vam crijeva pravilno funkcionisala. Čaj od komorača je odličan izbor, jer sprječava nadimanje, zatvor, gasove, žgaravicu, pa čak i iritaciju crijeva.

Dajte prednost biljnoj hrani

Nema potrebe da gladujete nakon praznika kako biste izgubili ubačene kalorije. Veoma je važno da svaki dan jedete raznovrsnu hranu koja obuhvata voće, povrće i biljne proteine. Obavezno jedite supice od povrća i to u velikim količinama.

Interval gladovanja 8/16

Ovaj poznati interval gladovanja je jednostavan način da dobijete prednost i riješite se viška kilograma. Posljednji obrok pojedite najkasnije u 19 časova, a zatim 16 sati ne smijete da pojedete ništa. To znači da sljedeći obrok treba da vam bude u 11 časova, a da prije toga ne jedete ništa. Smijete da popijete kafu, čaj, limunadu i to je to. Ovaj sistem gladovanja je naučno dokazano koristan, jer sagorijeva masti, obnavlja probavni sistem i td….

Fizička aktivnost

Fizička aktivnost bilo koje vrste, je korisna. Šetajte, vozite bicikl, sankajte se, idite na trening, radite gimnastiku… Bilo koji vid vježbanja će vam poboljšati raspoloženje i popraviti zdravlje!

Sauna i kupka

Visoka temperatura uklanja toksine znojem, što je važno za detoksikaciju i gubitak težine.

Jedite mudro

Izbjegavajte pretrpavanje hranom. Jednostavno jedite kada ste gladni i jedite po malo. Pratite ono pravilo koje kaže da prestanete da jedete onaj momenat kada osjetite da ste 80% siti.

Hrana može da izliječi, ali isto tako može i da ubije čovjeka, ako se ne vodi računa šta se jede, kako se jede i sa kime se jede!

Komentari 3
  • Generic placeholder image
    koks 13.01.2025. 17:32
    Mile legendo, može se postiti i kad nisu 4 redovna posta u godini (pitaj duhovnika).
  • Generic placeholder image
    Mile 12.01.2025. 12:36
    Mladene legendo, zavrseni su posti.
  • Generic placeholder image
    Mladen 13.01.2024. 06:37
    Ju naaopako , pa kako ovo dicna nauka o nutricionizmu nije ranije otkrila pa da i moja baba ide u saunu, jede avokado za dorucak, primjenjuje autofagiju - kukavica, sta ce , rodila 6 djece za vrjeme i nakon 2 sv rata, radila u kuci , polju itd.
    Pa valjda post najbolje ocisti organizam a posnu hranu svako moze priustiti-a ta autofagija sto je propagiraju vodi u drugu vrstu robovanja stomaku- gladuj pa se ozderi.Elem, navali narode posti duhovno i tjelesno i ne brini.
Povezane vijesti
Reuma napada i mlađe ljude: Prepoznajte simptome Reuma napada i mlađe ljude: Prepoznajte simptome
Sindrom „prazničnog srca“ ne treba potcjeniti - obratite pažnju na simptome Sindrom „prazničnog srca“ ne treba potcjeniti - obratite pažnju na simptome
Svjetske cijene hrane ponovo porasle Svjetske cijene hrane ponovo porasle
Najčitanije
  • Možda niste znali o Nevesinju
    15h 0m
    7
  • Nenad Avlijaš - čovjek koji je programirao Olimpijadu u Sarajevu
    15h 21m
    6
  • Crkva Svetog Arhanđela u Boraču svjedok mnogih istorijskih dešavanja (FOTO)
    15h 2m
    1
  • Božović: Poražavajuće je da je zaključak predsjednika da imamo dovoljno doktora, a da naši sugrađani znaju da ih nemamo
    15h 54m
    6
  • ZOI 84 Sarajevo – činjenice koje možda niste znali
    15h 39m
    4