Obrok prije spavanja, iako nije najbolja opcija ponekad je potreban. Ako ste gladni naveče moraćete nešto pojesti, stoga je najbolje posegnuti za zdravim namirnicama koje će poboljšati kvalitetu sna....

Postoji biološki razlog zašto nam se popodne prispava. Naime, naše tijelo tako funkcioniše da mu je potreban dugačak san i odmor tokom noći i jedan kratak odmor sredinom dana. Najbolje vrijeme za...

Određene namirnice ili neki sastojci u hrani loše utiču na naš organizam i narušavaju proces spavanja.Dovoljno je da izbjegavate neke namirnice pred spavanje i nećete imati problema sa snom. Jasno...

Japanski poslodavci odlučili su da spavanje na radnom mjestu postaje dio radnih obaveza svakog zaposlenog. Tu se ne misli da će zaposleni dobiti nekoliko minuta da sklope oči ispred svog računara,...

Šoljica kafe popijena nekoliko časova prije odlaska u krevet ne utiče na spavanje, pokazuju rezultati nove studije. Istraživači sa Univerziteta Florida Atlantik i Medicinske škole Harvard bilježili...