Оброк прије спавања, иако није најбоља опција понекад је потребан. Ако сте гладни навече мораћете нешто појести, стога је најбоље посегнути за здравим намирницама које ће побољшати квалитету сна....

Постоји биолошки разлог зашто нам се поподне приспава. Наиме, наше тијело тако функционише да му је потребан дугачак сан и одмор током ноћи и један кратак одмор средином дана. Најбоље вријеме за...

Одређене намирнице или неки састојци у храни лоше утичу на наш организам и нарушавају процес спавања.Довољно је да избјегавате неке намирнице пред спавање и нећете имати проблема са сном. Јасно...

Јапански послодавци одлучили су да спавање на радном мјесту постаје дио радних обавеза сваког запосленог. Ту се не мисли да ће запослени добити неколико минута да склопе очи испред свог рачунара,...

Шољица кафе попијена неколико часова прије одласка у кревет не утиче на спавање, показују резултати нове студије. Истраживачи са Универзитета Флорида Атлантик и Медицинске школе Харвард биљежили...