Magnezijum "podržava" mišiće, odgovoran je za rad srca, poboljšava san i mentalno zdravlje. Doziranje je važno, kao i vrijeme uzimanja - ako ga konzumiramo kao dodatak ishrani. Izvori magneziju...

Zagrljaj može da ima zdravstvene koristi, uključujući smanjenje straha, stresa i boli, a ujedno podstiče zdravlje imunološkog i kardiovaskularnog sistema. Ako želite da poboljšate svoje samopouzdanj...

Evo koje su sve prednosti ispijanja tople vode s limunom na prazan stomak:Pomaže kod začepljenja sinusaTopla voda i limun ublažavaju simptome zapušenih sinusa i olakšavaju simptome prehlade. Lim...

Ljeto je u jeku i aktivnost koja mnogima najviše prija je odlazak na plivanje. Bez obzira na to u kakvoj smo kondiciji, plivanje može da bude odlična zabava, ali i sjajan trening, a paralelno nudi ...

Mlijeko je sjajan izvor proteina, zdravo je za kosti, a najviše benefita ima kada se pije pred spavanje, baš kao kad smo bili djeca.Na primjer, šolja mlijeka pred spavanje pomoći će vam da brže za...