Кумкват или кинеска наранџа како је још називају је позната по својим љековитим својствима још од давнина. Постоје четири врсте кумквата - нагами, маруми, меива и Хонг Конг дивљи кумкват.

Припада породици цитруса, а краси га изразито наранчаста боја и плод овалног облика. Плод је нешто мањи од лимуна, а достиже величину између три и пет центиметара. Због патуљастог раста, богате зелене крошње и лијепих цвјетова широм свијета се користи и као декоративно дрво. Називају га још и златно воће и у потпуности оправдава свој назив низом бенефита које има за тијело.

Као и већина цитруса, садржи велике количине витамина А, Ц и Е и фитонутријената који нас штите од лошег утицаја слободних радикала. Богат је извор витамина Ц, садржи чак 43,9 милиграма на 100 грама, што је 73 посто препоручене дневне дозе.

Због тога је одличан за јачање имунитета, а штити и од прехладе, грипа и других инфекција. Садржи велике количине антиоксиданса и веће количине фитонутријената флавоноида, каротен, танин, зеаксантин и пектин.

Антиоксиданси и фитонутријенти штите тијело од слободних радикала који су повезани са настанком разних болести. Снижава повишени холестерол и триглицериде у крви одржавајући правилан доток крви и смањујући ризик од можданог и срчаног удара.

Садржи изузетно пуно калијума, као и омега-3 и омега-6 масне киселине које су важне за здравље кардиоваскуларног система.

Кумкват је и одлична воћка за смањење ризика од дијабетеса типа 2. Нека се ово необично воће обавезно нађе у вашим јутарњим напицима јер је одличан извор рибофлавина, који доказано убрзава метаболизам и потпомаже пробаву угљених хидрата, протеина и масти.

Кумкват је због велике количине влакана и воде одличан избор за оне који желе да изгубе на тежини.

Прије јела кумкват мало протрљате међу прстима како би отпустио сокове и уља, која имају слаткаст цитрусни укус па ће бити пуно укуснији. Од ове се воћке, као и од осталих цитруса, могу припремати џемови, сокови, пите.