Уколико се конзумира у већим количинама, ова храна може да остави озбиљне посљедице на здравље.

Високи крвни притисак или хипертензија погађа све већи број људи. Може довести до смртоносних компликација, укључујући мождани и срчани удар.

Ово стање се може спречити правилном исхраном и вежбањем, тврди кардиолог Марк Френклин. Научници су дошли до податка да се ризик значајно смањује и уколико из јеловника избаците следеће намирнице:

Сухомеснати производи

Чини нам се да нема ништа боље него да дан започнемо јаким и укусним доручком. Сендвич са омиљеним сухомеснатим производима звучи савршено, али ако знамо да у 100 грама има и до 2 000 милиграма натријума, боље је, ако имате висок притисак, да се одлучите за лаганији доручак.

Со

Не можете да замислите да једете неслану храну. Ипак, не заборавите да само једна кашичица соли садржи 2.300 мг натријума који подиже крвни притисак истог тренутка након конзумације. Уколико не можете одмах да се одрекнете соли, учините то постепено.

Кисели купус

Кисели купус садржи велике количине натријума и особе са срчаним проблемима га никако не би смеле користити.

Пуномасно млијеко

Званично, млијеко се сматра добром и хранљивом намирницом, међутим, оно је намењено само младунцима животиња. Животињско мијеко, поред превелике количине протеина, садржи превише масти и холестерола који утичу неповољно на срце и крвне судове, преноси Стил.