Свако ко се бори са емоцијама које није у стању да држи под контролом, нарочито са анксиозношћу и незадовољством, требало би да размисли о свакодневним навикама и да у њима потражи разлоге за нерасположење.

Психотерапует Ванеса Гебхард тврди да избацивањем несвјесно стечених лоших навика можемо да утичемо и на то да се осјећамо срећније и задовољније.

Она наводи да се можемо изборити за здраво ментално здравље, уколико се ослободимо шест лоших свакодневних навика, преноси Telegraf.rs.

1. Стално провјеравање мобилног телефона;

2. Превише времена у затвореном простору;

3. Мало сна;

4. Лоше навике у исхрани;

5. Неправилно сједење;

6. Одуговлачење са обавезама.