Svako ko se bori sa emocijama koje nije u stanju da drži pod kontrolom, naročito sa anksioznošću i nezadovoljstvom, trebalo bi da razmisli o svakodnevnim navikama i da u njima potraži razloge za neraspoloženje.

Psihoterapuet Vanesa Gebhard tvrdi da izbacivanjem nesvjesno stečenih loših navika možemo da utičemo i na to da se osjećamo srećnije i zadovoljnije.

Ona navodi da se možemo izboriti za zdravo mentalno zdravlje, ukoliko se oslobodimo šest loših svakodnevnih navika, prenosi Telegraf.rs.

1. Stalno provjeravanje mobilnog telefona;

2. Previše vremena u zatvorenom prostoru;

3. Malo sna;

4. Loše navike u ishrani;

5. Nepravilno sjedenje;

6. Odugovlačenje sa obavezama.