Оброк прије спавања, иако није најбоља опција понекад је потребан. Ако сте гладни навече мораћете нешто појести, стога је најбоље посегнути за здравим намирницама које ће побољшати квалитету сна....

Постоји биолошки разлог зашто нам се поподне приспава. Наиме, наше тијело тако функционише да му је потребан дугачак сан и одмор током ноћи и један кратак одмор средином дана. Најбоље вријеме за...

Свако ко се бори са емоцијама које није у стању да држи под контролом, нарочито са анксиозношћу и незадовољством, требало би да размисли о свакодневним навикама и да у њима потражи разлоге за нер...

Иако нам је сан свима потребан, многи не успијевају сваку ноћ квалитетно се наспавати и често се буде уморни и троми. У наставку вам доносимо најчешће лоше навике спавања, шта оне значе и како и...

Јасно је као дан колико је сан у току ноћи незамјенљив. Ових пет трикова ће вам помоћи да се изборите са инсомнијом и спавате као беба:Оставите кућу уредном – Оперите судове и расклоните све ст...