Да ли воће заиста утиче на мршављење

13.07.2021. 19:47
0
ИЗВОР: srpskainfo.com

Спекулацијама о шећерима у воћу, али и утицају поврћа на нагомилавање килограма, коначно се стало на пут, Наиме, британски научници званично су објавили да воће и поврће може позитивни утицати на рјешење проблема вишка килограма, али само у ограничееној мјери.

Свакодневно конзумирање око 80 грама воћа и поврћа богатог флавоноидима, које налазимо у грожђу, јабукама, крушкама, јагодама, ротквицама може спријечити нагомилавање килограма.

Наиме, показало се да свакодневно конзумирање око 80 грама воћа и поврћа богатог флавоноидима, које налазимо у грожђу, јабукама, крушкама, јагодама, ротквицама може спријечити нагомилавање килограма и побољшати опште здравствено стање појединца.

Флавоноиди су фитохемикалије или биљни пигменти које налазимо у воћу и поврћу, а присутни су и у неким врстама чајева, вину и чоколади. Познато их је између 4.000 и 5.000. Понашају се као антиоксиданси јер прихватају слободне радикале кисеоника, који може оштетити ДНК.

Једно од главних својстава и функција ових пигмената је да се апсорбују у организму и да потом врло брзо излучују из тијела придоносећи детоксикацији ензима у јетри.

 

Коментари 0
Повезане вијести
Да ли је лубеница воће или поврће? Да ли је лубеница воће или поврће?
Поскупљења: Воће луксуз, фенирање и шишање никад скупље Поскупљења: Воће луксуз, фенирање и шишање никад скупље
Цијене воћа иду у небеса: Трешње коштају чак 30 КМ Цијене воћа иду у небеса: Трешње коштају чак 30 КМ
Најчитаније
  • Како је официр Александар Студен оборио НАТО авион изнад Пала (ФОТО)
    4h 16m
    8
  • Годишњица почетка НАТО агресије на Српску
    4h 25m
    3
  • Годишњица бруталног усташког убиства 150 недужних и српског сликара Саве Шумановића
    3h 35m
    1
  • Тешка саобраћајна незгода у Херцеговини, саобраћај отежан
    17h 29m
    0
  • Тадија Сондермајер, пилот којем се дивила Европа: Обрисани херој српског неба
    3h 36m
    1