Да ли воће заиста утиче на мршављење

13.07.2021. 19:47
0
ИЗВОР: srpskainfo.com

Спекулацијама о шећерима у воћу, али и утицају поврћа на нагомилавање килограма, коначно се стало на пут, Наиме, британски научници званично су објавили да воће и поврће може позитивни утицати на рјешење проблема вишка килограма, али само у ограничееној мјери.

Свакодневно конзумирање око 80 грама воћа и поврћа богатог флавоноидима, које налазимо у грожђу, јабукама, крушкама, јагодама, ротквицама може спријечити нагомилавање килограма.

Наиме, показало се да свакодневно конзумирање око 80 грама воћа и поврћа богатог флавоноидима, које налазимо у грожђу, јабукама, крушкама, јагодама, ротквицама може спријечити нагомилавање килограма и побољшати опште здравствено стање појединца.

Флавоноиди су фитохемикалије или биљни пигменти које налазимо у воћу и поврћу, а присутни су и у неким врстама чајева, вину и чоколади. Познато их је између 4.000 и 5.000. Понашају се као антиоксиданси јер прихватају слободне радикале кисеоника, који може оштетити ДНК.

Једно од главних својстава и функција ових пигмената је да се апсорбују у организму и да потом врло брзо излучују из тијела придоносећи детоксикацији ензима у јетри.

 

Коментари 0
Повезане вијести
За шта су добре банане? За шта су добре банане?
Да ли воће гоји ако га једете за вечеру? Да ли воће гоји ако га једете за вечеру?
Седам разлога зашто је добро јести мандарине сваки дан Седам разлога зашто је добро јести мандарине сваки дан
Најчитаније
  • Обичаји и вјеровања на Благовијести
    11h 8m
    0
  • Нестао бањалучки фотограф Младен Поповић
    11h 34m
    0
  • Живот и смрт владике Варнаве Настића (1914-1964): Епископ који је одбио Павелића
    11h 57m
    4
  • Ухапшена због посједовања више врста опојних дрога
    9h 17m
    2
  • Познат степен повреда ловца кога је напао медвјед на подручју Игришта
    7h 27m
    2