Грејпфрут је воће богато витамином Ц и фитохемикалијама, права је бомба витамина и минерала - садржи калцијум, калијум и фосфор, обилује витаминима А и Ц, те су познате његове бројне добробити по здравље.

Окус грејпа опор је и кисео, али с препознатљивом слатком нотом. Иако је доступан током цијеле године, најсочније и најквалитетније плодове овог воћа можете конзумирати током зиме и у рано прољеће.

Откривен је тек у 18. вијеку на Барбадосу, а многи ботаничари мисле како је грејп настао природним укрштањем наранџе и помела, воћа које је на Барбадос донесено из Индонезије у 17. вијеку. Име је добио на Јамајци јер расте у гроздовима попут грожђа. 

Ублажава грип и прехладу

Новија сазнања о грејпфруту потврђују да је овај плод веома ефикасан у борби против вируса и бактерија, па се препоручује у терапији грипа и прехладе. Екстракт сјеменки грејпа снажно је средство против око 800 врста бактерија и око 100 врста гљивица.

Чува срце

Ова воћка може да утиче на добробит вашег срца. Ако сваки дан једемо један грејпфрут, лош холестерол ћете смањити за 15,5 одсто, а триглицериде за чак 27 одсто, подаци су бројних истраживања.

Грејпфрут црвене боје је посебно здрав јер има још већу количину антиоксиданата. Ипак, имајте на уму да може да повећа дјеловање неких лијекова - уколико их пијете консултујте се с љекаром.

Уклања тамне мрље на кожи

Овај цитрус уклања тамне мрље на кољенима и лактовима. Грејпфрут је пун витамина Ц, као и благе киселине која помаже да тамне мрље на кожи изблиједе, јер редукује претјерану производњу пигмента коже.

Преполовите један грејпфрут, измјешајте његов сок и кашичицу шећера те истрљајте кожу. Грејпфрут немојте користити за његу лица јер може да иритира кожу.

Убрзава метаболизам

Једете ли грејпфрут, лакше ћете мршати! Људи који поједу пола грејпфрута прије сваког оброка, изгубе у просјеку око 1,5 кг током три мјесеца. Састојци овог воћа помажу у сагоријевању масноћа и стабилизацији шећера у крви, дакле природно сузбија апетит.

С обзиром на то да садржи и пуно влакана, дуже ће вас држати ситима те нећете имати потребу за непотребним грицкањем између оброка.

Еластичност коже

Грејпфрут помаже еластичности коже. Богат је витамином Ц, а он је неопходан за производњу здравог колагена, протеина који одржава младалачки изглед коже. Многи дерматолози, стога, препоручују да се једе један грејпфрут дневно.

Лијекови и грејпфрут

Неки лијекови могу ући у интеракцију са соком од грејпфрута, због чега се њихово дејство смањује. Ту спадају медикаменти против алергија, срчаних обољења, неке врсте цитостатика, пилуле за контрацепцију…

Међутим, у многим случајевима ово воће изазива и супротан ефекат: грејпфрут је специфичан по томе што се неки његови састојци разграђују преко ензима из јетре, који због "презаузетости" не могу да разграђују лијекове.

Стога у крв пристижу неочекивано веће количине медикамента који постаје токсичан јер га има превише.