Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg, čiji povećan nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila.

Prijetećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica.

Grejp je apsolutni pobjednik kada je riječ o borbi protiv lošeg holesterola jer osim visokog nivoa vitamina C sadrži i pektin koji u kombinaciji s vitaminom snižava holesterol, te štiti krvne žile od začepljenja.

U stopu ga prati celer. Dvije stabljike ovog povrća dnevno su dovoljne da se nivo holesterola smanji.

Sastojci za napitak:

- jedan grejp

- dvije stabljike celera

- vezica peršuna

- jedna četvrtina oguljenog limuna

- tri ploske đumbira

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti napitak.

Savjet

Pripremljeni svježi sok najbolje je konzumirati prije ručka što ostavlja dovoljno vremena da tijelo apsorbira sve sastojke i da se djelovanje svih sastojaka aktivira, piše „Zadovoljna“. Međutim, možete ga popiti i nakon obroka.