Разликујемо добри ХДЛ холестерол од ЛДЛ лошег, чији повећан ниво у крви узрокује могуће болести срца и крвних жила.

Пријетећој масноћи могуће се супроставити уз помоћ паметног одабира намирница.

Грејп је апсолутни побједник када је ријеч о борби против лошег холестерола јер осим високог нивоа витамина Ц садржи и пектин који у комбинацији с витамином снижава холестерол, те штити крвне жиле од зачепљења.

У стопу га прати целер. Двије стабљике овог поврћа дневно су довољне да се ниво холестерола смањи.

Састојци за напитак:

- један грејп

- двије стабљике целера

- везица першуна

- једна четвртина огуљеног лимуна

- три плоске ђумбира

Припрема:

Све састојке убаците у блендер и мијешајте док не добијете густи напитак.

Савјет

Припремљени свјежи сок најбоље је конзумирати прије ручка што оставља довољно времена да тијело апсорбира све састојке и да се дјеловање свих састојака активира, пише „Задовољна“. Међутим, можете га попити и након оброка.