Разликујемо добри ХДЛ холестерол од ЛДЛ лошег, чији повећан ниво у крви узрокује могуће болести срца и крвних жила.
Пријетећој масноћи могуће се супроставити уз помоћ паметног одабира намирница.
Грејп је апсолутни побједник када је ријеч о борби против лошег холестерола јер осим високог нивоа витамина Ц садржи и пектин који у комбинацији с витамином снижава холестерол, те штити крвне жиле од зачепљења.
У стопу га прати целер. Двије стабљике овог поврћа дневно су довољне да се ниво холестерола смањи.
Састојци за напитак:
- један грејп
- двије стабљике целера
- везица першуна
- једна четвртина огуљеног лимуна
- три плоске ђумбира
Припрема:
Све састојке убаците у блендер и мијешајте док не добијете густи напитак.
Савјет
Припремљени свјежи сок најбоље је конзумирати прије ручка што оставља довољно времена да тијело апсорбира све састојке и да се дјеловање свих састојака активира, пише „Задовољна“. Међутим, можете га попити и након оброка.
