Салата с пилетином и јајима – савршен љетни оброк

22.06.2019. 15:34
0
ИЗВОР: Супер жена

Стигло нам је љето и праве тропске врућине, па ако сте љубитељи лаганије хране без угљених хидрата, или сте на кето-дијети, онда је ово прави оброк за вас.

Кетогена или кето дијета је посебан начин исхране који подразумијева драстично нижи унос угљених хидрата и повећан унос масти, те одговарајући унос протеина.

Салата са пилетином, јајима и сиром препуна је протеина и садржи минималан удио угљених хидрата, па је зато идеалан оброк за све оне који желе да се хране у складу са кетогеном дијетом.

Потребни састојци за салату:

1 мања пилећа шницла,

пола авокада,

1 јаје,

1 парадајз,

1 зелена салата,

1 кришка козјег сира,

мало лука (по жељи)

уље,

сирће,

со и бибер

Припрема салате:

Скувајте једно јаје. Пилећу шницлу испеците на грил тигању или обарите. Оперите салату, парадајз и авокадо, па их изрежите на мање комаде. Печену пилетину исјецкајте на коцкице.

Јаје огулите и нарежите на шните. Исјецкајте мало лука, а ако га не волите, не морате ни да га стављате у салату. Све састојке убаците у посуду. Зачините уљем, сирћетом, сољу и бибером. На крају додајте козји сир.

Коментари 0
Повезане вијести
Посне запечене тиквице са парадајз сосом Посне запечене тиквице са парадајз сосом
Посни шварцвалд пудинг Посни шварцвалд пудинг
Рецепт за најукуснију посну проју Рецепт за најукуснију посну проју
Најчитаније
  • Када је планирано отварање Лидлових продавница у БиХ?
    20h 43m
    0
  • Пале: Наредних дана потрага за крдом јелена који уништавају усјеве
    12h 38m
    6
  • Романијска Лазарица – права небесница
    22h 11m
    0
  • Пријеко потребан дневни центар за дјецу са потешкоћама у развоју
    12h 44m
    0
  • Свеепархијски сабор у спомен на свештеномученике дабробосанске 19. јула у Биљешеву код Какња
    22h 1m
    0