Салата с пилетином и јајима – савршен љетни оброк

22.06.2019. 15:34
0
ИЗВОР: Супер жена

Стигло нам је љето и праве тропске врућине, па ако сте љубитељи лаганије хране без угљених хидрата, или сте на кето-дијети, онда је ово прави оброк за вас.

Кетогена или кето дијета је посебан начин исхране који подразумијева драстично нижи унос угљених хидрата и повећан унос масти, те одговарајући унос протеина.

Салата са пилетином, јајима и сиром препуна је протеина и садржи минималан удио угљених хидрата, па је зато идеалан оброк за све оне који желе да се хране у складу са кетогеном дијетом.

Потребни састојци за салату:

1 мања пилећа шницла,

пола авокада,

1 јаје,

1 парадајз,

1 зелена салата,

1 кришка козјег сира,

мало лука (по жељи)

уље,

сирће,

со и бибер

Припрема салате:

Скувајте једно јаје. Пилећу шницлу испеците на грил тигању или обарите. Оперите салату, парадајз и авокадо, па их изрежите на мање комаде. Печену пилетину исјецкајте на коцкице.

Јаје огулите и нарежите на шните. Исјецкајте мало лука, а ако га не волите, не морате ни да га стављате у салату. Све састојке убаците у посуду. Зачините уљем, сирћетом, сољу и бибером. На крају додајте козји сир.

Коментари 0
Повезане вијести
Запечени пуњени кромпир Запечени пуњени кромпир
Рецепт дана: Брза кромпир салата Рецепт дана: Брза кромпир салата
Пилећи ражњићи са поврћем Пилећи ражњићи са поврћем
Најчитаније
  • Сјећање на Матеју Радовића не блиједи
    20h 57m
    3
  • Петар Бојовић - слављен и понижен
    22h 53m
    15
  • Припрема се терен за повратак Нешића у министарску фотељу
    19h 45m
    6
  • ВиК Источно Сарајево: Ванредно обавјештење
    13h 45m
    0
  • Сутра промоција књиге „Опсада и одбрана Илиџе“ Неђељка Прстојевића
    23h 20m
    10