Грицкање бадема може вам дословно спасити живот. Свакодневна конзумација бадема драстично смањује појаву промјена у структури ткива насталих због обољења која воде до рака дебелог цријева!
У једном од истраживања, научници из "American Heart Association" открили су да је често конзумирање орашастих плодова повезано с мањим ризиком од развоја хипертензије, кардиоваскуларних болести па чак и карцинома.
А ово су још четири промјене које је потврдила наука, а које наше тијело доживљава ако свакодневно конзумирамо бадем.
Лијечење и смањење акни
Према истраживању које је објавио Национални институт за здравље, пацијенти који су имали тежак облик акни имали су за 9% мање витамина Е у свом крвотоку. Конзумација бадема за побољшање изгледа коже представља традиционални лијек на Блиском истоку, за који се испоставило да је и научно доказан. Бадеми су препуни витамин Е, као и антиоксиданаса који вам могу помоћи да излијечите акне и помладите кожу. Ипак не требате претјеривати, већ је довољно узети три до четири бадема дневно јер садрже и висок ниво Омега-6 масних киселина.
Смањење холестерола и побољшање здравственог стања код дијабетеса
У другом истраживању, доказано је да ће пацијенти обољели од дијабетеса типа 2 доживјети побољшање свог физичког стања ако свакодневно конзумирају бадеме. Они, не само да помажу да се артерије прочисте смањивањем лошег холестерола, већ доприносе и смањивању нивоа шећера у крви захваљујући минералима који се у њима налазе.
Бржи и бољи опоравак од порођаја
У Индији постоји дугогодишња традиција конзумације бадема као природног лијека за регулисање протока твари кроз пробавни систем и повећање енергије. Бадеми су основни састојак у ајурведској исхрани, а често се препоручује женама након порођаја како би се брже опоравиле и спријечиле појаву стрија.
Од бадема беба може бити паметнија
Доказано је да бадеми могу повећати мождану активност. Према студији коју је провео Barcelona Institute for Global Health, ако у трудноћи конзумирате 74 грама бадема сваке седмице можете допринијети да вам беба буде паметнија. У истраживању које су провели шпански научници учествовало је 2.208 трудница. Након порођаја дјеца су праћена и тестирана када су имала 1,5 и 8 година. Дјеца чије су мајке јеле бадеме током трудноће постигла су боље резултате на тестовима интелигенције.
Шта је боље конзумирати: сирови или печени бадем?
Нема разлике. Према ајурведској медицини, и сирови и печени бадеми садрже исте храњиве твари и пружају исте здравствене користи за наш организам.
