Бундевино сјеме користи се већ хиљадама година у медицинске сврхе. Богате су магнезијумом, калцијумом, гвожђем, цинком и витамином К. Обилују омега-3 масним киселинама које су тијелу неопходне за...

Сјеменке бундеве снижавају количину лошег холестерола у крви, али треба их јести умјерено јер се у 100 грама скрива око 450 калорија. Сјеменке бундеве здраве су грицкалице које гарантују физичко...

Ако сте поборник здраве исхране онда су вам сигурно већ позната сва добра својства ланених сјеменки. Можете их додати у ваше омиљене оброке, а ми вас подсјећамо на све оне бенефите које можете из...

Сјеменке лубенице навикли смо бацати, вјероватно јер нас од малих ногу уче да их није добро јести. Али истраживања показују да су мале црне сјеменке прави извор здравља. 1. Смањују надутост Сј...

Знамо да су сјеменке сунцокрета здраве, а ево и због чега. Садрже витамин Б1 који је значајан за управљање енергијом у тијелу, па ако послије вјежбања поједете шаку сјеменки, дуго ћете имати осје...