Зачинима олакшајте тегобе

23.08.2024. 14:20
0
ИЗВОР: nezavisne.com

Када нас нешто заболи, често посегнемо за "ибупрофеном" или неким сличним аналгетиком.

Важно нам је да се брзо ријешимо болова и притом не мислимо на могуће штетне посљедице "чаробне" пилуле.

Ипак, аналгетици које можете да добијете без рецепта нису ништа мање опасни од оних које прописује љекар, а међу најчешћим нежељеним ефектима је оштећење желуца. Радије посегните за неком од природних замјена и испробајте њихову дјелотворност, без нуспојава. Већину њих сигурно већ имате у кухињи.

Ђумбир

Коријен ђумбира се већ хиљадама година користи као природни лијек против болова. Има врло широк спектар дјеловања захваљујући својим биоактивним супстанцама гингеролу и шогаолу, који имају моћна љековита својства. Студија из 2020. Године показала је да је коријен ђумбира једнако дјелотворан као "ибупрофен" код ублажавања болних менструација, односно дисменореје. Такође, овај коријен помаже и код болова у мишићима и зглобовима. Било да ђумбир узимате сиров или од њега припремате врућ чај, постићи ћете једнак ефекат.

Куркума

Позната и под називом "индијски шафран", куркума се у ајурведској медицини одавно користи за ублажавање разних здравствених тегоба праћених боловима. Биоактивно једињење куркумин дјелује противупално, антибактеријски и антивирусно, те захваљујући томе може да смањи разне врсте болова.

Куркуму као зачин најбоље је узимати с црним бибером или неким здравим уљем ради боље искористивости у организму.

 Мајчина душица

Можда никада не бисте помислили да обичан кулинарски зачин који се додаје у јела ради ароме може да буде прави лијек за ублажавање болова, али мајчина душица (тимијан) има управо такав ефекат. Наиме, мајчина душица може да буде изврсна помоћ у ублажавању ишијаса и главобоље.

Мајчину душицу можете да додајете у јела, спремате чај од ње или пак користите њено етерично уље.

Омега-3 масне киселине

Било да конзумирате храну богату овим киселинама (попут масних риба или орашастих плодова) или их узимате у облику додатака исхрани, омега-3 масне киселине помоћи ће вам да ублажите болове. Истраживања су показала да ове здраве масноће ублажавају тегобе и болове код особа које се опорављају од операција и хируршких захвата, а доказано помажу и у ублажавању болова узрокованих реуматоидним артритисом.

Цимет

Цимет се у кинеској медицини већ хиљадама година користи као природни лијек. Захваљујући својим противупалним својствима, овај зачин помаже особама које пате од артритиса и других хроничних обољења, а слично као тимијан и ђумбир помаже код дисменореје.

Осим што слаткише можете обилно да посипате циметом, од њега можете да припремите и чај (кашичицу цимета у праху помијешајте са двије кашичице меда, па додајте у топлу или врућу воду). Пасту од цимета и меда можете да наносите на болне зглобове код артритиса.

Коментари 0
Повезане вијести
Повећава се број алергичних на полен, погађа све старосне групе Повећава се број алергичних на полен, погађа све старосне групе
Откривен генетски фактор који утиче на развој дијабетеса типа 1 Откривен генетски фактор који утиче на развој дијабетеса типа 1
Два састојка за убрзавање метаболизма, чување срцa и желуца Два састојка за убрзавање метаболизма, чување срцa и желуца
Најчитаније
  • Рагиб Халиловић – Херој са Грбавице
    22h 36m
    11
  • Опасна игра дјеце у Источном Сарајеву
    11h 22m
    6
  • Како је страдао митрополит Петар Зимоњић
    21h 43m
    10
  • Паљанка Маја Фуртула за четири године школовања није имала ниједан изостанак са наставе
    23h 24m
    2
  • Сокочанин ухапшен због пријетњи и наношења тјелесних повреда
    20h 6m
    3