Zbog čega je surutka pravi eliksir zdravlja?

12.09.2019. 19:33
0
IZVOR: nezavisne.com

Surutka je nusproizvod proizvodnje sira i jogurta, u kome ostaju najbolji i najvrijedniji sastojci mlijeka: vitamini B i E, minerali i mliječni šećeri koji su važni za izgradnju najbitnijih veza u mozgu.

Zbog svih prednosti koje ima po ljudsko zdravlje, stručnjaci preporučuju konzumiranje od pola do jednog litra surutke dnevno.

Pomaže kod mršavljenja

100 grama surutke ima samo 26 kalorija. Ona sadrži niz bjelančevina i stvara osjećaj sitosti. Surutka je siromašna mastima i kalorijama.

Pomaže kod zatvora

Surutka ima diuretska svojstva. Ona će brzo podstaći probavu i osloboditi neprijatnog osjećaja nadutosti i zatvora. Ipak, nemojte pretjerivati sa konzumacijom, budući da bi mogla da izazove proliv. Držite se količine do jednog litra dnevno.

Lijek za jetru

Ovaj napitak sadrži beta-laktoglobulin koji organizam snabdijeva aminokiselinama – BCAA, koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre, pa oboljelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije.

Izgrađuje mišiće

Surutka, posebno ona u prahu, ne samo da će pomoći pri izgradnje mišićne mase, već i kod oporavka mišića nakon fizičkog napora.

Reguliše povišene masnoće u krvi

Surutka se preporučuje ljudima koji imaju problema sa povišenim masnoćama u krvi. Nakon nekoliko nedelja redovne konzumacije, to ćete moći da dokažete sopstvenim primerom.

"Podstiče sreću" i smanjuje osjećaj umora

Surutka postiče lučenje serotonina, hormona sreće, i tako smanjuje osjećaj stresa i hroničnog umora.

 

 

Komentari 0
Povezane vijesti
Reuma napada i mlađe ljude: Prepoznajte simptome Reuma napada i mlađe ljude: Prepoznajte simptome
Kako očistiti organizam od teške hrane Kako očistiti organizam od teške hrane
Sindrom „prazničnog srca“ ne treba potcjeniti - obratite pažnju na simptome Sindrom „prazničnog srca“ ne treba potcjeniti - obratite pažnju na simptome
Najčitanije
  • Posna štrudla sa džemom i čokoladom
    10h 52m
    0
  • Na današnji dan Sarajevo oslobođeno od okupatora
    10h 18m
    24
  • Mladena Petrović: Društvena, ambiciozna i svestrana - Sa Pala do izbora za Mis BiH
    10h 17m
    2
  • Noć uoči Blagovijesti je posebna
    5h 39m
    3
  • U funkciji javna rasvjeta na Ravnoj Romaniji
    11h 4m
    0