Знамо да су урме веома здраве, али не и колико су заиста благотворне за наш организам.

Ово воће је богато природним шећером који је одлична замјена за обичан. Урме умањују осјећај глади, права су природна мултивитаминска таблета, због чега се препоручују и одраслима и дјеци.

Помажу код анемије, високог крвног притиска, холестерола, чак и у борби против рака. Готово да нема болести које не могу да се лијече урмама.

Такође, садрже лутеин и зеаксантин, због чега их називају витаминима за очи, па уколико желите да сачувате вид једите што чешће ово воће. Урме су богате и калијумом који је добар против дијареје. Њихово редовно конзумирање помаже да се цријевна флора што брже обнови, али стимулише и стварање добрих бактерија у цријевима.

Обилују природним влакнима која благотворно утичу на рад цријева. Уколико имате проблем са лијеним цријевима, било би добро да увече ставите у воду неколико урми. Оне ће током ноћи пустити сок који је одличан лаксатив.