Смути је увијек добар избор, како за доручак, тако и за ужину, а посебно је добар као детокс.

Може се рећи да су зелени смутији омиљени вид детоксикације. Осим тога, од њих изгледамо и осјећамо се млађе, па није ни чудо што многи сматрају да је свакодневно конзумирање смутија тајна доброг здравља.

Овај зелени смути прави се од пола шоље бадемовог млијека, 1/4 шоље боровница, 2 шоље шпината, 1-2 урме (без кошпице), кашике сјеменки конопље, 1/2 зрелог авокада,1/2 банане, 1 кашике путера од кикирикија, шаке леда.

У блендер прво ставите бадемово млијеко, а затим додајте све остале састојке. Мијешајте док не добијете глатку, кремасту смјесу, преноси "Задовољна".